胡蘿蔔這樣吃不光能補充維生素，還能讓你瘦下來！

夏天快到了不知道大家有沒有和小編一樣痛苦的人，那就是夏天不敢穿短褲短裙，因為胖啊，好心塞，雖說小編屬於標準體重但是腿有一點肥，唉，但是小編最近發現了一些食療減肥法，今天給大家介紹其中一種能夠減肥的食物

說到蔬菜小編第一個想到的就是胡蘿蔔，據說胡蘿蔔有非常豐富的維生素，能夠治療夜盲症和乾眼症，如果感覺自己稍微近視的人，不妨可以多吃一些胡蘿蔔，沒準能保持視力正常哦

除此之外胡蘿蔔還能夠增強人體自身的免疫力，女性朋友們可以多吃一些胡蘿蔔來預防卵巢的病症，血壓高的朋友們也可以多吃一些胡蘿蔔，因為胡蘿蔔的營養物質可以有效抑制膽固醇，從而防止血壓的升高

如果不香乾吃胡蘿蔔可以把胡蘿蔔榨成汁來喝，因為容易胖的一般都是新陳代謝能力比較低的人，而胡蘿蔔汁可以很好的只來哦這種癥狀，如果蛋蛋局的胡蘿蔔汁不好喝可以加一些蘋果或者西紅柿一起榨成汁喝，但千萬不要放糖

不管怎麼吃也要有個度，每天飯前喝1~2次胡蘿蔔汁，喝多少要根據自身的身體狀況而定，另外也不必太控制食量，這樣慢慢就瘦下來了

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