女神一天吃4頓從不減肥？懶人床上運動也能練出小蠻腰！不要害羞哦！

女神身高178cm，腿長110cm，1天吃4頓從不減肥。

原來大三播音專業的女學生，兼職做模特已經四年了。她稱自己一天吃4頓吃不胖，從不減肥。

如果是我們的話，一天吃四頓豈不是要吃成大胖子？

其實這就是葩姐之前有提到過的少食多餐的道理，別看人家女神一天吃四頓，也許還沒有你一頓飯吃的多，而且少食多餐可以減輕腸胃的負擔，使腸胃更好地消吸收營養。

就像你看到很多運動員有的一天可能要吃6、7頓，可是你看到哪一個是胖子了？一個是他們的運動消耗的能量遠遠大於我們普通人，還有一個就是要看他們每頓吃的是什麼，吃多少？才是你肥胖的真正原因！

如果你每頓都是吃高脂『、高油、高熱量的食物，每次都吃到過飽，你的腸胃根本無法消耗，再加上基本上又不怎麼活動， 你不胖誰會胖哪？

其實減肥很簡單只要每天正常合理的飲食和運動，就能控制好自己的身材或達到減肥的效果。

很多人都說太忙、太累、沒時間，下面的一組的動作只要積8分鐘，就可以讓全身不同的部位得到鍛煉。8分鐘你總可以有了吧！

這組8分鐘的懶人床上運動（不要想歪哦），不同的動作針對不同部位，在拉筋的同時直擊腰臀腿部脂肪，配合正常飲食28天練就小蠻腰，就能控制好自己的身材。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！