它們是「降尿酸高之王」，好多人都不知道它們的功效，不要錯過了

提起痛風、高尿酸，醫生通常的建議是：不能喝酒，少碰海鮮、動物內臟，肉也得控制一下......這對於吃貨來說，是多麼痛的領悟！難道沒有適合痛風、高尿酸朋友的健康食物嗎？當然有！下面介紹的這些食物，經研究證明，適量多攝入反而有助於降低尿酸水平、減少痛風發作，分享給大家！

1、茼蒿

能調節身體的水分代謝，消除水腫。茼蒿是鹼性食物，可以中和尿酸，阻止血液酸性化。

2、芹菜

芹菜中具有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對於痛風併發症的高血壓也有效果。

3、菊苣

萵苣中含有非常獨特的馬栗樹皮素，這種成分對痛風，高血壓，高血脂等病症都有顯著的藥用價值，它有非常明顯的抗菌，降糖，降尿酸，調血脂的作用。在生活中還可以選擇萵苣根製成代水茶飲，降尿酸的效果非常好。尿酸雖然不起眼，可卻是影響我們健康的一大隱患。如果真的不幸由於尿酸過多引起痛風，不但給我們身體帶來了更多的痛苦，在飲食方向更是多有限制，嚴重的影響了我們的生活質量。因此我們必須對這一不起眼的尿酸多加重視起來。

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