打噴嚏時用手捂、把指甲剪得太短……這些小動作竟然「很傷身」
一上車就有點無聊?看手機刷朋友圈又太累
那就坐著睡一下順便補充一下睡眠吧~
或者每次打噴嚏的時候自然而然就用手捂住?
……
這不是自然反應嗎?不是很正常么?
但其實，問題可大了~
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動作1：打噴嚏時用手捂
鼻子痒痒的，在噴嚏快打出來的那一瞬間，你迅速地拿出手來，捂住!
心裡是不是在想，還好用手捂住了，不然尷尬了?
剛才你的那個動作，會導致感冒病毒附在你手上，而且，能在皮膚上存活3個小時。
在這3小時內，你若未能清潔雙手，病毒可能很容易通過接觸，「攻打」你的眼睛和鼻子，「侵略」你的免疫系統。
支招：
打噴嚏的時候不用手捂住用什麼捂?
如果沒有或來不及用手絹、紙巾來遮擋，建議挽起手對著胳膊打，盡量減少感冒病毒的傳播。
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動作2：指甲修剪過短
一個月剪一次指甲太麻煩了，要不剪短點就不用剪那麼多次?還是你就是喜歡把指甲剪得短短的才舒服?
其實，無論手指甲還是腳趾甲，並不是越短越好;
當把指甲剪得過短時，你的手指或腳趾的嫩肉就會被暴露出來，在做日常生活中很容易傷害到軟組織，細菌也會從破損的地方進入皮下，進行繁殖。時間一長，很容易引起甲溝炎。
支招：
修剪指甲時，最好留出1毫米左右，腳趾甲最好剪成方頭。
動作3：挖耳朵
正常情況下，人是不用掏耳朵的。
因為「耳屎」在我們吃東西、張嘴的時候，自己會掉下來;而且，耳屎能保護外耳道皮膚，可防止有害菌種、灰塵或者小蟲子傷害你。
另外，掏耳朵用力不當，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴重者可能導致聽力減退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導致聽力喪失。
支招：
實際上，只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵，最好去醫院請耳科醫生辦幫忙清理耳道。如果在家自行清理，建議最好使用軟質棉棒輕輕撓一撓，不要用指甲、鐵簽等尖銳物。
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動作4：眼藥水滴黑眼球上
你滴眼藥水的時候是不是「瞄準」角膜(黑眼球)?但是，這一動作可能會直接讓藥液刺激角膜，使眨眼的次數增加，讓藥液外流而降低療效。
支招：
滴眼藥水時，眼睛向上看，將藥液滴入眼瞼1滴後再將眼瞼輕輕提起，使藥液充分分布於結膜囊內。
Tips：不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛，防止造成污染，最好懸空滴。
動作5：挖鼻子
每當鼻子一癢，我們救護不自覺地去掏一掏，之後只覺得「爽」!
可是，挖鼻子極易損傷鼻腔粘膜，引起鼻腔感染，給鼻腔買下健康隱患。鼻腔內的皮膚很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端粘膜，很容易引起感染，誘發鼻炎。
支招：
早晚各清洗一次鼻孔，最好用流動的水。能防止鼻子乾燥發癢;而鼻子有鼻屎或者鼻涕的時候，不要用手挖，可以用柔軟的棉簽蘸水或淡鹽水慢慢清理鼻子。
動作6：坐車打瞌睡
小編每逢坐車必睡覺，感覺坐車太無聊，看手機又會暈，睡覺似乎是最佳選擇了~
而當你睡得迷迷糊糊時，頸椎周圍的肌肉完全鬆弛，若這時，遇到急剎車等突發情況，脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去，容易造成頸椎錯位。
支招：
建議坐車不要睡~畢竟會睡「過頭」。
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動作7：用指甲剔牙
每次吃飯都塞牙，都是塞同一個部位?
這可能是蛀牙，或牙齒鬆動造成牙縫過大，要儘早檢查治療。
支招：
遇上塞牙，不要「粗暴」，千萬不要強行用牙籤甚至指甲將塞物剔出，避免加重牙齦損傷，最好用牙線。
動作8：起床不刷牙先喝水
早上起來太渴，渴到等不及刷牙?
可能會把口腔里的細菌和污物帶入體內。
支招：
要先刷牙再喝水，喝的時候要慢慢喝。喝得太快太猛，會破壞胃腸道分泌的消化液濃度，可能會讓你連早餐都不想吃。
朋友們，「傷身」的事，盡量少做哦~
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