30歲時，如果可以做到這幾點，恭喜你，5年後你仍是30歲

健康 04-26

30歲就是一個讓人歡喜讓人憂年齡。30歲的女性，已逐漸蛻離青澀，處處綻放出成熟女性的誘人魅力。但就在這一不經意間，淡淡的色斑已不識趣地爬上了面頰，若隱若現的眼角皺紋像揮之不去的魔咒，皮膚也開始失去之前的水嫩光澤。

這一切都在告訴我們面部衰老正逐步走來。南方醫科大學南方醫院整形外科副主任魯峰教授指出，良好生活習慣的維持，積極的皮膚管理和適當的醫療干預是這個年齡段面部年輕化的關鍵。

防晒是第一要務水光針可為皮膚補充水分

防晒是需要嚴格注意的生活細節。紫外線是我們皮膚衰老的頭號敵人，任何肆意讓皮膚暴露在紫外線下的做法都會對皮膚造成不可逆的損害。

俗話說，女人是水做的。要保持水樣絲滑的皮膚，就需要讓皮膚經常處於濕性的環境中，因此皮膚的補水同樣非常重要。由於皮膚屏障功能的存在，普通的面膜補水作用其實是非常有限的。最有效的皮膚補水的辦法一定是運動排汗。皮膚在身體充分運動後能開放所有的毛孔，就像久旱逢甘霖，充足的血供高效地完成了對我們的皮膚灌溉補水。

但現在的都市女性有多少能保持規律性的運動？是否存在替代性的醫療解決方案？透皮的補水方案就能提供幫助，例如水光注射。水光針實際就是一組微針，透皮導入給真皮內補充一定量的非交聯的透明質酸，達到皮膚鎖水和補水的目的。

建立皮膚管理檔案

就像身體健康管理檔案，我們的皮膚也需要獨立的管理檔案。

皮膚美容醫生會詳細記錄您皮膚的所有信息，在此基礎上對我們的皮膚進行分類管理，針對性的給出皮膚美容保養和化妝品的使用建議。現在市面上的化妝品種類繁多，應避免讓我們的皮膚盲目成為眾多產品的實驗田甚至是犧牲品。通過皮膚美容醫生的專業指導，我們能針對性地挑選適合我們皮膚類型的的化妝品和保養方案。

30歲左右我們的皮膚其實需要的醫療干預是很少的。適當的面部表情肌肌力的調整是有一定的必要性，特別是在面部表情肌運動頻繁的區域。持續低劑量的肉毒素維持能讓我們的「動力性皺紋」平推5到10年出現。皮膚的淺色斑也不宜過於放任。IPL 強脈衝光俗稱光子了嫩膚是一個很好的選擇。通過IPL選擇性的光熱效應能有效去除淺色斑，紅血絲等等，達到持續改善膚質的效果。而且IPL 作用深度淺，幾乎無創傷，是維持皮膚質地一個良好的選擇。

持良好生活習慣，積極的皮膚管理和適當的醫療干預將為您的的青春靚麗保駕護航。如果您真的可以做到這幾點，恭喜你，5年以後你會發現你仍是30歲。