很多人不懂如何選擇牙膏，是貴的就好嗎？

走進商店裡，貨架上的牙膏品種繁多，琳琅滿目，價格差異很大，從兩三元一支到二三十元一支的牙膏都有。那麼，究竟應該如何選擇牙膏呢？是不是價格越貴的牙膏就越好呢？

如何選擇日常使用的牙膏：

牙膏的選擇應根據個人不同愛好、價格、香型及某些特殊需要來選擇，至今還沒有可以全面防治口腔疾病的特效牙膏。對於一般人來說，可以選擇含氟牙膏或普通牙膏。普通牙膏適用範圍廣，其中不含任何藥物和化合物，如白玉牙膏、美加凈牙膏、留蘭香牙膏等。含氟牙膏的品種很多，挑選時應注意查看氟離子濃度。由於我國人群對環境氟的吸收與歐美低氟地區的人群有所區別，故建議最好使用國產低含氟牙膏，含氟量為（4~10）×10-4/升，而避免使用含氟量為（10~15）×10-4/升的高含氟牙膏，以避免含氟牙膏長期使用造成的氟化物在體內的蓄積。當然，居住在高氟區的人最好不要使用含氟牙膏，以免攝入過多的氟離子而加重氟牙症的發生。兒童使用牙膏的年齡不宜太小，尤其是含氟牙膏，一般在三四歲之前不主張使用。

如何選擇功能性的牙膏：

若牙齦容易出血，有牙齦炎、牙周炎的，可選用有消炎、止血作用的藥物牙膏，如雲南白藥牙膏、氯已定牙膏等。若口腔異味嚴重的，可選用葉綠素牙膏、草珊瑚護齒牙膏等，這類牙膏中加入了一些防腐去臭的藥物，對防治齦炎、去除口臭有一定效果。若牙齒過敏，可選用脫敏牙膏，如高露潔專效抗敏牙膏、舒適達抗敏牙膏、冷酸靈牙膏等，其中的脫敏劑對牙齒有脫敏作用。若要去除煙斑、茶垢等，可選用佳潔士、高露潔、黑人、中華、醫真等品牌的美白牙膏，這類牙膏中加入了一些去污的藥物，有增白作用。牙膏中的清香劑有薄荷、留蘭香、水果等味道，可以根據個人的愛好來選擇。

在選擇牙膏時還應了解牙膏中含有何種摩擦劑。一般來說，用硬性摩擦劑（如常用碳酸鈣）和硬毛牙刷來刷牙，潔白效果可能好些，但對牙齒磨損嚴重，對牙周病牙骨質暴露者更不合適。牙周病患者應盡量使用含軟性摩擦劑（如磷酸氫鈣、二氧化硅）的牙膏。

如何鑒別牙膏質量的好壞：

鑒別牙膏質量的好壞不是由價格決定的，而應注意以下幾點。

①擠出來的牙膏稀稠適度，如果擠時費力或非常稀薄，不能成圓條狀，就說明牙膏太稠或已經變質。

②膏體應該非常潔白（葉綠素牙膏呈淡綠色），如果膏體呈現灰黑色，可能是鉛制軟管內壁的錫層不勻或太薄，擠壓時膏體接觸了鉛層。出現了這種情況，牙膏則不宜再使用，否則天長日久，容易引起慢性鉛中毒。

③擠出少許的牙膏塗在玻璃上，用手指攤開，看是否有過硬的顆粒。過硬的顆粒在刷牙時會擦傷牙齒的琺琅質和牙齦，影響牙齒和牙齦的健康。

④擠一些牙膏在紙巾上，用手指均勻攤開，然後從紙的背面觀察有無滲水現象，質量好的牙膏滲水很少。

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