17歲女孩打鼾被室友群毆，6大改變讓你不做「打鼾人」

今日，一位17歲浙江女孩因為打鼾，被其室友拖下床，群毆十幾分鐘，導致女孩耳膜穿孔，右耳喪失聽力。

原來打鼾已經這麼危害了？還不快改變，爭取不做」打鼾人「！

1.白天穿雙彈力襪

白天穿雙彈力襪能夠減少小腿的血液積聚量，避免平躺時血液迴流到頸部，引起打鼾。

2.睡前沖個熱水澡

有助於打通鼻腔，減輕打鼾癥狀。

3.枕頭高一點

不枕枕頭或者枕頭過低，會使呼吸道變窄，從而引發打鼾

4.換個新枕頭

枕頭長期使用後，會導致蟎蟲堆積，引起過敏，導致打鼾。換一個枕頭或者重新拆洗下

5.室內加濕

乾燥的空氣容易誘發打鼾，可以在市內加一個加濕器。

6.晚上不喝酒

晚上喝酒會麻木喉嚨的肌肉，阻礙呼吸，令人更容易打鼾。

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