臉上有斑，別只傻傻用粉底！常吃這幾物，讓你臉上的斑點越來越少

臉部長斑，除了和美麗有關，更是健康的警鐘。生活中不少人長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，皮膚所需的營養供應不足，色素細胞反而會更加活躍，斑就越長越多。當皮膚已經出現斑點的時候，盡量不要使用粉底液或是很多種化妝品同時塗在臉上，以免加重皮膚的代謝負擔。因為這類化妝品有可能含鉛，汞等重金屬，導致斑點加深。

維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，配上蜂蜜效果更好。檸檬中含有豐富的維生素C，汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素 等。

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，所含有的胡蘿蔔素，可以起到抗氧化的作用，同時潤澤美白肌膚，並可以以清除皮膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚有鎮靜舒緩的作用。

桃膠是大自然界的美容聖品，女熱經常吃它，能是皮膚緊緻，因為它富含膠原蛋白，眾所周知，膠原蛋白是皮膚的天然保養品，深入的滋養皮膚。

蘋果中含有豐富的營養價值，每天吃一個蘋果可以達到很好的美容效果，這是因為蘋果中含有0.3%的蛋白質、0.4%的脂肪、0.9%的粗纖維以及各種礦物質、芳香醇類等等，蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚舉報保濕作用，蘋果中的維生素C能夠有效抑制皮膚中的黑色素，從經常吃蘋果可以有效淡化或者祛除臉上的色斑。

生薑里含有天然黃酮類物質，蜂蜜里則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強強聯合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生薑後出汗過多，導致人體陰液耗損的不良反應，可謂互補互利。堅持飲用生薑蜂蜜水，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

要想臉上不長斑?要想保持肌膚的無暇白皙，除了使用合適的護膚品以外，食療內服也是必不可少的皮膚保養方法。食療法可以由內而外的幫助我們調理陰陽，讓人美出來！

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