一生中有4個「年齡關卡」，過好這4關，長壽更簡單！你過了幾個？
很多人都在追求著長壽，人一生中有四個年齡關卡，過好這四關，很容易長壽。
第一關卡：30歲到50歲很多人在這個年齡階段都會患胃腸道疾病，相消化道潰瘍，慢性胃炎，把名譽很高，而且在逐漸的趨於年輕化，三十四十歲的上班族中，還沒病的人數越來越多，是由於飲食的不規律，導致平時喜歡吃快餐，快餐，還有高岩，高脂的飲食會導致我們的腸胃，功能受到了影響，損傷了我們的胃黏膜，導致胃腸疾病的發生，還會增加癌變的幾率。
第二個關卡：50歲預防腫瘤，腫瘤的發病率越來越高，50歲以後的癌症，隨著年齡的增長就恢復鍛煉的刺激癌細胞，長期的一些不良飲食習慣也會導致。
第三個關卡 60歲 以後防止失明 很多人在60歲左右都會換上癮，即享眼底出血，突然間的失明，很多人可能心態不好就很難接受，大部分的眼病都是慢慢的，發展而來，我們是完全可以預防的。
第四個關卡：65歲以後痴呆 ，由於年齡的不斷增加，我們的腦組織也會發生了萎縮，這時候很容易出現老年痴呆的情況，平時一定要多運動，多與人交流，還能夠寫些字，這樣才能夠預防老年痴呆的發生。
養生的食物
平時我們可以多吃一些紅棗，能夠有效的提升，遊戲還能夠，補充鐵元素，預防缺鐵性貧血。多進行戶外運動，促進血液循環，增加末梢的溫度，這樣才能夠有效的增強我們的體質。
趕快告訴家裡人吧，讓我們自己與家人都能夠越來越健康，越來越長壽。
