早上喝水好處多，但這4種水最好別早上喝，不養人反而傷身！

很多醫學界人士都提倡人們早上刷完牙後，先喝一杯水，然後再去吃早餐，這對身體有很大的好處。早上喝水看起來很簡單，但其實很多人做錯了，導致早上喝水並沒有起到養生的效果，反而給身體帶來危害。

1、檸檬水

聽人說早晨空腹狀態下喝檸檬水可以起到減肥的效果，不少年輕人為了擁有苗條的身段都會去嘗試。這種做法是非常有害，它只會給你的胃帶來疼痛、疾病。

2、淡鹽水

早晨起來的口渴是缺水，起床後喝淡鹽水，會增加體內的鹽分。不但不能緩解口渴，還會加重脫水現象，令人更加口乾。另外早晨喝鹽水會使血壓更高，對高血壓病人來說更是危險。

3、冰水

很多人喜歡早上起來喝一杯冰水，其實這是很不科學的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水，尤其是帶甜味的飲料，在空腹的情況下飲用後，容易引發胃病。

4、茶水

起床後便空腹喝茶，這是一種不好的習慣，腸胃中無食物時，茶性直入胃中，猶如「引狼入室」，古人曰「空腹茶令人心慌」。特別是空腹飲濃茶時，因茶中咖啡鹼含量較高，會加速心率而致心慌，於身體不利。

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