每一頓飯都要吃的很飽？其實越是吃飽了越對人不好！

不少的人也都知道吃飯八分飽就夠了，但有的人就是做不到，每天都吃的自己很撐。這樣的人往往都養成了習慣，甚至能夠變的越吃越多。

很多人都覺得吃飽不是很正常的事情，人們吃飯不就是為了吃飽。其實吃的越飽，對於人體的危害就可能越大，很容易造成以下幾種情況的發生。

1.肥胖

一般來說，人之所以會變胖，都是因為體內的熱量消耗不掉，就轉變成了脂肪儲存了下來。其實很多人一頓飯吃的很多，基本上一天的能量都夠了，但還是會覺得沒吃飽。當他們吃飽了的時候，就更不用說了，長肉都是肯定的事情了。

2.胃病

吃的太飽就加重腸胃的負擔，大多數的人之所以會得胃病，就是因為腸胃的負擔太重，而且得不到緩解的情況。一般來說，一頓飯需要花費五六個小時來消化，而吃的太飽了就很難在這段時間內消化完，但人還是會接著吃下一頓飯，這就可能造成消化出現問題。

3.容易疲勞

人在吃飽之後，更容易感覺到疲勞，這都是因為吃的太飽會影響到大腦的反應。所以說，人們在工作的時候，還是不應該吃的太飽，不然可能就沒心思去工作了。

其實不管是吃的太飽還是吃的太少，對人都是不好的。像那些經常不吃晚飯來減肥的人，他們身體受到的損傷往往也是很大的，這都是人們需要注意的，一定要適量的吃飯，不能多也不能太少。

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