夏天眼睛該如何做好防晒工作

俗話說眼睛是心靈的窗戶，但如果這扇窗戶不安上玻璃、不裝個窗檐的話，就無法阻擋紫外線的侵襲，引起房間內的部件被曬壞。愛大愛小編告訴愛美的你，眼睛也是這樣，如果不好好防晒的話，就會導致內部結構的損傷、變性，引起各種急慢性眼病，如白內障、視網膜變性、日光性角膜炎等。

據眼科專家介紹說，晶狀體是眼睛最重要的"防禦牆"，濾過了約95%的紫外線，紫外線對晶狀體的影響是長期的、慢性蓄積的氧化損傷過程。透明晶狀體存在的防禦系統雖然有足夠的保護作用，但當積累的效應超過一個臨界水平，不可逆轉的損傷就發生了。紫外線輻射對晶狀體的影響主要是光化學損傷作用，使晶狀體的氧化還原系統代謝異常，從而引發白內障形成。

因此，眼科專家認為對於紫外線照射引發的各種眼病的預防，目前主要還是以防護為主。外出時配戴太陽眼鏡、近視患者戴近視眼鏡，都可阻擋大部分的紫外線。但只有眼鏡是不夠的，側面的紫外線照樣可以從鏡框邊緣照射到眼的內眥角，特別容易引起翼狀胬肉，所以戴上寬檐帽或撐傘防護，是對眼鏡防晒不足點的恰當補充。

此外，使用一些抗氧化的藥物，對於紫外線照射引起的眼睛各部位的氧化有一定的治療作用，常用的有β胡蘿蔔素、維生素E等;日常飲食中多攝入富含這類營養素的食物，對眼睛也有好處。

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