8類藥物很傷肝，你吃過嗎？養肝做好3件事

肝臟每天要為我們排出很多體內的毒素，同時也要受到這些親肝毒物的損害，其中就包括藥物。

長期吃藥的人一定知道藥物性肝損傷，正所謂「是葯三分毒」，所以如果你長期用藥或者需要吃藥的話，可以先看看你吃的葯，有沒有在以下這8類傷肝的藥物名單中：

1、降血脂類藥物；

2、消化道用藥；

3、安眠藥類

4、降糖葯；

5、治療心律失常的藥物；

6、解熱鎮痛葯；

7、抗菌類藥物，抗生素等；

8、抗痛風類藥物。

如果你經常吃這類藥物，對肝臟都會有一定的損傷，一般用藥後1-4周會出現疲乏、噁心嘔吐、食欲不振、腹脹、尿液發黃或肝區刺痛等癥狀，嚴重時甚至會出現肝臟腫大，伴有壓痛感，此時需要及時去醫院進行治療，說明你的肝臟已經很危險了。

想要養肝需要做好這3件事：

1、控制飲食、減少不當食物攝入

本質上不論什麼「護肝」的東西，都會給肝臟造成代謝負擔，像很多市面上成分不明的「護肝」茶飲，少則5味、多則10幾味葯，更是給肝臟代謝加重了負擔。

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因此中醫認為最簡單的方法就是最早在《黃帝內經》中記載的「青色入肝經」，多吃青色的食物，如芝草、菠菜等是最簡單有效的養肝食物。芝草中富含芝草多糖，在肝臟內形成肝糖元，保護肝細胞不受自由基的侵害，還可以緩解肝炎引起的乏力、頭暈、噁心等癥狀，平時也可以用先進的萃取技術從芝草中萃取出芝草多糖來，直接在飯前飲用，更有利於腸胃的吸收。

2、保持愉悅心情，少生氣

俗話說「怒傷肝」，動怒時，情緒激動會導致血壓上升，迴流肝臟的血液受到影響，降低了肝臟排毒、代謝的效率。所以平時一定要保持心情愉悅，少生氣。

3、少喝酒，多運動

酒精肝、脂肪肝是比較常見的肝臟疾病，酒精對肝臟有直接的損傷作用，因此喜歡飲酒的朋友一定要控制酒量，適度飲酒或者是不飲酒。美國加州的肝臟研究院發布數據顯示：體重減輕的人，肝臟上的脂肪也會有一定的減少，因此要防治脂肪肝，多運動是最簡單有效的方式，但是也不要劇烈運動，每天堅持40分鐘以上的有氧運動即可。

最後還是要提醒大家一句，吃藥需謹慎，遵醫囑。養肝要從日常做起，堅持下去。

圖片來源於網路！

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