減掉一斤肉要花450元！你一年花在健身上的錢夠減多少斤？
日前，第三方機構發布《2018健身支出報告》顯示，2015年受訪用戶人均健身年支出為1077元，2016年為1342元，到2017年已上升到1502元，呈現逐年上升趨勢。由此可見，人們越來越認可這種投資身體的消費模式。
但，投資了，就會有回報嗎？投入了成本，實際的成效又是如何呢？
減重一斤肉平均花費450元
成功減重需要的不僅是毅力，更是金錢。數據顯示，在抱著減肥塑形這個目的去健身的人群中，3成用戶表示減重在10斤以內，近5成的受訪用戶體重沒有變化。平均算下來，一個人減掉一斤肉至少需要花450元！
看到這，不少網友不淡定了：
原來我這一身肉這麼貴啊？！看來以後我要好好保護它了~
50元吃進一斤肉，800%的「利潤率」不要太高了！
果真是貧窮限制了我的體重，沒錢的我連肥都減不起
……
然而，還有網友表示，自己花在健身上的錢，遠遠不止這個數！
現在，一張健身房年卡普遍都要2000元左右，私教課程按照每節課一小時收費，普遍需要200-400元不等，這還僅僅是課程費用，如果再算上衣服鞋襪等運動裝備……每年花在健身上的錢，真的不在少數。
當然了，「錢」還不是最主要的，如果說花2000塊辦卡，能每天堅持去健身房鍛煉，那麼這錢花得值。但如果一年到頭都沒去過幾次，那就相當於花！了！錢！還！沒！有！瘦！這錢花得可就一點都不值了。
減肥，真的需要花這麼多錢、有這麼難嗎？
其實，不然！
這個主要取決於你選擇的健身方式，低廉的健身方式也有很多，比如說，跑步和跳繩，比如說，這一套適合國人的科學運動模式——328運動模式，不但對減脂很有效果而且不！花！錢！
「328運動模式」是由國家體育總局體育科學研究所、國家體育總局健身氣功管理中心與運動健康產業平台健康貓根據《國家體育鍛煉標準》於2017年研究提出並支持倡導的科學運動模式。核心理念是「運動很簡單，就是328」，模式提出「每周3天、每天2次、每次8個動作」的運動方法，針對當今國人在運動健身活動中時間、地點、場地等痛點精準切入，倡導人們充分利用碎片化的時間與地點進行運動，達到「隨時隨地，科學運動」的目的。
報告指出，春季是健身支出的全年峰值，其中尤以3月支出最多，畢竟冬天太冷不想運動，慢慢就養圓了肚子。到了春暖花開時，正是萬「肉」復甦季，為了在夏天展現凹凸有致的好身材，不少人匆匆忙忙地開始立flag健身，加大在健身上的投入。
如今已值4月的尾巴，與其花大把大把的冤枉錢在買健身年卡上，還不一定會去多少次，不如跟著我們的「328運動模式」相關教程訓練，隨時在家在辦公室在任何一個地方都能科學運動起來，不僅省時間、省場地，更重要的是，省錢。
