親眼見到典型的黃臉婆，再不進行氣血調養，你也會變成她這樣

我去朋友的藥店，來了一個女性，從審美的角度來說，真的不太好看，所謂的黃臉婆大概就是這樣：四五十歲的樣子，面色萎黃，身體虛弱，眼睛就像睜不開一樣，肚子胖，手腕倒是很瘦，進來就半趴在桌子上，說話氣也不足，朋友看了一句，幽幽得說了一句，典型的脾虛加血虛。

再往下問，她說自己平時經常失眠，蹲下兩分鐘，猛地站起來會眼前突然變黑瞬間，而且容易頭暈。面色總是沒有紅潤的感覺，黃又沒有血色。以上都是氣血不足的表現。

人為什麼會血虛呢？

血虛的原因，一般主要是脾胃虛弱，脾胃吸收食物的營養，將其轉化為血液，脾胃不好的人，吸收能力弱，脾胃為後天生化之源。經常暴飲暴食，饑飽不調，生活不規律都會損傷脾胃，導致血虛。

血虛和貧血還是需要區分開的，貧血症是由於身體無法製造足夠的血紅蛋白造成的,一般貧血檢查結果主要表現為紅細胞於血紅蛋白低於正常值。中醫認為，血液來自於水谷精微經過胃小腸吸收，通過脾的運化功能上輸於心，由心煉液為赤，從而生成血液，也就有了脾為氣血生化之源的說法。

在治療血虛的時候，中醫以補益脾氣為主，比較典型的便是服用人蔘，當歸等補氣補血的葯，也有患者直接服用人蔘提取物Rh2來改善胃腸道功能，以調節脾胃，效果很好。

女人還是要注重氣血的調養的，女人好不好看，根本上就是體內的氣血狀況決定的。有的女人面色紅潤、燦若桃花、光彩照人，而有的女人卻是灰頭灰臉，頭髮乾枯、皮膚粗糙，所謂的黃臉婆。

最後咱們總結下如何有效補血？

首先，減少損耗。用眼過度，間接損傷肝的藏血功能；思慮過度，想的多，大腦從不停息，這個可能和性格有關，胡思亂想，敏感多疑之類，其實都是暗耗氣血，看起來一天啥也沒幹，但心累的很！熬夜晚睡， 縱慾，年紀輕輕，慾望強，不加節制，實則透支腎精，容易早衰。

其次，調節臟腑功能。，比如濕氣大，要去濕；脾胃虛要健脾胃；另外，合理的飲食結構，就是不偏食，不挑食，不走極端，不愛吃的一點也不碰，愛吃的整天吃到撐，這不行。蔬菜，水果，肉類，植物油等等，有意識的來攝取，而非單憑喜好。

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