瑜珈上犬式 get 不到？你可以先練習蝗蟲式
瑜伽
04-26
瑜伽上犬式做不好，不如先做好蝗蟲式，蝗蟲式可以加強背部、肩膀、臀部、腿後側的力量以及胸腔的打開，而這些都是上犬式所需要的。
蝗蟲式的不同變體
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※瑜珈是怎麼「毀掉」中國女人的？
※瑜珈體式正誤對比圖之反斜板式
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