秦婉護膚：祛痘期間要注意什麼？

原標題：秦婉護膚：祛痘期間要注意什麼？

當臉上長出痘痘的時候，或許你也會驚慌，不知所措，當臉上長出痘痘的是我們第一件事當然是想要祛痘，那麼祛痘有三「怕」你知道嗎？

怕亂：病急亂投醫，選擇不適合的產品和方法祛痘會越來越嚴 重，甚至造成激素性皮炎；

怕摳：很多人長痘後喜歡用手摳，摳痘痘很容易留下痘印，甚 至造成深度潰爛變成痘坑；

怕急：早上起來照鏡子一看臉上的痘痘心裡焦急發愁，心態不 好承受的壓力太大不利於痘痘恢復。

長痘痘後呢心情也不要太緊張，秦婉老師提醒大家，注意不要做一些讓痘痘越發嚴重的事就好。

長痘痘的時候飲食上也要注意，少吃或盡量不吃甜食，甜食會刺激胰島素生長因子升高，胰島素生長因子屬於一種荷爾蒙，當它分泌增加時，就易加速人體內雄性激素刺激皮脂腺的增加，進而刺激皮膚分泌更多油脂，過多的皮脂加上毛囊口的角質就會形成粉刺與痘痘喔！

牛奶等乳製品也要少吃，牛奶乳製品會在餐後升高胰島素的血漿濃度，及胰島素樣生長因子-1（IGF-1）的血漿濃度，在痘痘人群中發現，臉部皮脂分泌增加與 IGF-1 血清濃度的上升有關（高出常人40倍），流行病學研究已經證實了食用牛奶與痘痘存在著重大關聯。所以，建議一天不要喝超過750ml的牛奶及基於乳清蛋白的乳製品。

作者: 秦婉護膚老師

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