早上先刷牙還是先喝水？原來你錯了這麼多年，怪不得感覺喝水也沒用

很多人都在想一個問題，就是早上應該先刷牙還是先喝水，兩者之間到底有多大的差別呢？

我們都知道，早上喝一杯溫開水，有助於腸道排毒通便，因為晚上睡了一夜之後，夜間並不會補充水分，加上機體的排汗和尿液，那我們的身體是相當缺水的。這個時候血液的濃度升高，血流減慢，造成體內代謝物質的堆積。如果能飲用一杯水，有利於降低血液的粘稠度，還能潤腸通便。那麼問題是我們應該先刷牙還是先喝水呢？

有的人說，早上空腔唾液中有消化酶，先刷牙的話就浪費掉了。其實這根本是無稽之談，消化酶只有在吃東西的時候才會分泌，不存在刷牙帶走的問題。反而是睡一夜之後，牙齒上前一天晚上殘留的食物殘渣與唾液中的鈣鹽能物質結合會形成菌斑和結石。所以如果不先刷牙就會把這些菌斑結石連同水喝到身體里，那就更不好了。所以還是先刷牙比較健康。

所以，你都清楚了嗎？無論早上要不要喝水，都記得先刷牙。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！