女生瘦臉的有效方法 三招瘦臉操快速瘦臉

三招快速瘦臉

三種有效瘦臉方法

那

身材還不錯但總是看起來很胖，那很可能是因為臉上肉太多，看人的第一眼通常是看臉，很多人都想擁有一張精緻小臉，於是開始尋找各種瘦臉的方法。女生瘦臉的有效方法有哪些呢？下面小編就告訴你三招瘦臉操，輕鬆快速瘦臉哦！

女生瘦臉的有效方法

1.眼部上下肌肉

從眼部劃橫線到太陽穴以上的額頭部位如果循環代謝緩慢，會造成額頭紋早現或是黑眼圈、眼袋等狀況，對於大臉MM來說這可是致命缺點。

如果你是長期在辦公室對著電腦工作的女生，那麼每隔2小時就應該運動一下眼部肌肉群。將你的眼睛儘可能睜大，控制眼球從左至右，從上到下運動三次。

挑眉動作能運動到難以運動的額頭部位，每一側挑眉三次，重複兩組即可。最後用雙手食指點按在太陽穴揉捏三下，然後緩慢向上提拉，雙手彙集到額頭正中間為止，重複2次收緊皮膚和提神效果顯著哦。

2.臉頰左右肌肉

想要鍛煉到臉頰左右的肌肉群，就要利用嘴部的牽動力量，拉伸後迅速收緊臉部肌肉，臉上的肉肉就不會松垮垮的。用力張大嘴巴，利用嘴角一側的力量向上提拉，左右各一次為一組，重複3組就能鍛煉到嘴角以上到臉頰的全部肌肉。

完成動作後合上嘴，用力向內吸兩側臉頰的肉，然後用力吹氣讓臉頰鼓起來，來回一次為一組，重複3次。這兩個表情運動雖然誇張，但收緊臉部肉肉的效果立竿見影，通常5天就能看到療效。

3.臉輪廓雙下巴

臉部輪廓和下巴位置很容易生長脂肪，就算你瘦下來也很難把肌膚皮質變得緊緻有光澤。

想拉伸脖頸到下巴的肌肉，首先緩慢將頭部抬起，感覺到脖頸的肉肉被拉伸後繼續向後抬頭，做到自己的極限停留5秒後回歸正位。保持上身直立向左側扭轉頸部，同樣做到極限後轉向右側。

做完這組扭轉操後用雙手虎口的位置卡住下巴，緩緩擠壓雙下巴的贅肉向內縮進，手指向下活動，讓贅肉向下分散開。

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