月經量少？別怕！經常吃點它，幫你活血調經，預防絕經提前

月經量減少跟卵巢有密不可分的關係，卵巢是女性重要的生殖器官，通過卵巢分泌會分泌雌性激素。卵巢的健康與否，講直接影響女性健康。如果卵巢異常，不僅會影響女性生育和月經情況，甚至還會影響其它器官的機能。月經量減少，還有可能引起提前絕經。

月經量少？別怕！經常吃點它，幫你活血調經，預防絕經提前

艾葉生薑蛋

材料：艾葉10克，生薑15克。

做法：取艾葉10克及生薑15克，加1碗水煎至半碗，去渣。雞蛋磕入碗中打散，放入湯里煮熟即可，每日1-2次。

功效：艾葉生薑蛋適合宮寒型女性飲用，可以改善月經量少、經血顏色較暗、月經延後、月經前或者來潮時小腹冷痛等癥狀。注意艾葉的用量不宜過多，否則會出現噁心、嘔吐等癥狀。

益母草蜂蜜膏，是女性經期最好的調理食物之一，具有活血調經之功效。幫助於血瘀所致的月經不調、產後惡露不絕，月經量少，伴有血塊等癥狀，有很好的調理作用。益母草最善於活血化瘀，調經利水，為治療月經不調、有瘀血而新血不傷，養新血而瘀血不滯之功效。可增強產後子宮收縮，促進瘀血排出。

藏紅花是補血補氣、活血化瘀的良藥，同時它對調理月經不調、內分泌失調等效果很好。另外還有抗衰老，美容養顏的功效。藏紅花具有活血化瘀、通絡、涼血解毒、消炎止痛等作用，提高人體免疫力，具有排毒養顏、促進睡眠、提高精力之功效，尤其是對女性養血活血具有良好的效果

中醫認為，玫瑰花性溫、味甘、微苦，無毒，具有理氣解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、調經止痛的功效，能治療乳房脹痛、月經不調，量少、等病症。用玫瑰花泡水飲用可以保養卵巢，玫瑰的芬芳氣味能夠使人舒緩壓力、放鬆心情。因此，用玫瑰花泡水可以取其香氣的優勢，從而改善人體紊亂的神經，調節內分泌系統，達到「以內養外」的效果。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載！謝謝

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