女人經期養生多吃它，補血散瘀，排出卵巢毒素，還預防子宮疾病！

如今的人們對於養生保健越來越注重，尤其是女性朋友，想要保持容顏就不需要滋補好身體，只有面色紅潤容顏才會更加美麗，經期對於女性朋友來說是排毒養顏的最佳時機，多吃下面這些食物，趕緊看看吧！

木耳

經期食用木耳可幫助女性消除血液里的熱毒，黑木耳具有著很強吸附能力，可將體內雜質和毒素排出來。

藕

藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

山楂桂枝紅糖水

山楂15g，桂枝10g，紅糖30-50g。把山楂和桂枝加水同煮5-10分鐘左右，加紅糖調勻即可食用，每天早晚各一杯。山楂性溫味甘，入脾、胃、肝經，有行氣散淤的作用；桂枝性溫，具有補元陽，溫經通血脈的作用；紅糖可以溫煦子宮，活絡氣血。山楂桂枝紅糖水對於女性月經期間排毒排污血有很好的作用。

黃豆

有研究顯示，在女性的體內如果雌性激素分泌過少的話，那麼則會誘發子宮肌瘤的產生，所以在經期間一定要多吃富含植物類雌性激素的食物，黃豆中含有的異黃酮與人體中的雌性激素很相似，所以吃點黃豆能很好的起到補充女性體內所缺的雌激素，從而便能很好的起到預防子宮瘤和乳腺方面的疾病。

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