女人過了30歲，經常吃點它，卵巢好，沒「婦科病」身體越來越好

女性朋友過了三十歲以後，卵巢分泌的雌激素水平就開始下降，我們的皮膚開始出現鬆弛、褶皺，胸部開始下垂，有些女性甚至還長出了白髮。很多女性就拚命使用大量的護膚品和化妝品。殊不知，外在的保養並不能有效地減緩衰老的速度。要想永葆年輕，我們必須要讓卵巢這個器官保持健康年輕態。女人過了30歲，經常吃點它，卵巢好，沒「婦科病」身體越來越好

研究發現，女性攝取充足的鈣質，有利於抑制癌細胞的生長，患卵巢癌的幾率會降低54%，蝦皮的鈣含量很豐富，被稱為「鈣的倉庫」。每50克的蝦皮中，鈣含量有1000毫克，做菜、熬湯的時候，都可以適當的放一點，美味可口，有效預防婦科病。

刺梨是我國西南部的特產野果，因驚人的維生素C含量而被逐漸關注，女性朋友可以日常吃一點，補充足夠的維生素和雌激素，有助於保養卵巢，美容養顏，每天用3-5顆刺梨乾泡水飲用，可以補足雌激素，保養卵巢，減少婦科疾病的發生，幫助女人恢復年輕活力。

皂角米又稱雪蓮子，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。具有清肝明目、健脾滋腎、潤膚養顏、提神補氣等功效。植物膠質濃度很高，泡發後，就會溢出濃濃的植物膠原。非常容易吸收，即補充植物蛋白。煮熟後，細膩有彈性，吃起來絲絲滑滑。營養豐富，可以促進人體新陳代謝，排出卵巢毒素，更健康。

女人補充足夠的維生素，患卵巢癌的機率就會減少50%。因此每天用3-5顆刺梨乾泡水飲用，就是很好的選擇了，讓卵巢恢復年輕活力。

玫瑰花屬於是溫性的花類，飲用之後可以很好的理氣止痛、活血化瘀，調節內分泌失調癥狀，尤其是對於經常痛經的女性，在經前一周開始飲用玫瑰花茶，等月經期來潮會發現痛經癥狀明顯緩解，用玫瑰花泡水飲用可以保養卵巢，玫瑰的芬芳氣味能夠使人舒緩壓力、放鬆心情。因此，用玫瑰花泡水可以取其香氣的優勢，從而改善人體紊亂的神經，調節內分泌系統，達到「以內養外」的效果。

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