絕食減肥是錯誤的選擇，吃這些根本就不用絕食也能減掉贅肉，而且只用一周就能減10斤

減肥是現在很常見的事情，減肥要選擇正確的方法，這樣在減肥的時候，對身體各方面才不會有任何的影響，常見減肥方法就是飲食、運動，這兩種減肥方法，對人體健康沒有損害，而且使用起來也是比較方便，因此是減肥不錯之選，那吃什麼最減肥呢？絕食減肥是錯誤的選擇，吃這些根本就不用絕食也能減掉贅肉，而且只用一周就能減10斤。

燕麥粥，每天早上堅持喝，可以做的稠一點，能充饑，而且減肥效果相當好，男女都能喝，我老公很肥，我每天都讓他喝這個。

玉米粥，玉米有很好的減分效果，不用做成粥，單吃玉米就可以，當然有條件的話，做成玉米粥，是最好的了。這樣既能喝也能吃，何樂而不為呢。

香菇滑雞，雞肉熱量低，吃了不長肉，再加上香菇的減肥功效。做出來的菜非常的美味，下飯更別說了，多吃不長肉還能減肥。大家別在絕食減肥了，時間久了會對胃不好，可能會得胃病呢。為了身體健康，不要絕食哦。我老公已經減掉十斤了呢。

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