甘油三酯高是萬病之源，遵循「1管1喝1邁」甘油三酯乖乖降

人體內甘油三酯高對人體的危害危害很大，可造成血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等情況出現，除此之外，甘油三酯高還可加重肝炎、致使男性性功能障礙、導致老年痴獃等。更可怕的是甘油三酯高還可能導致癌症的發生。因此，有甘油三酯高是萬病之源一說。

甘油三酯是什麼？

甘油分子裡面的三個羥基被脂肪酸酯化，就會形成甘油三酯。一般我們體內的甘油三酯是由脂肪組織、以及肝臟合成的，它的主要作用是給細胞提供能量。

甘油三酯正常值是多少？

理想的甘油三酯水平應低於1.70mmol/L，甘油三酯超過1.70mmol/L那就需要採取措施控制血脂的水平了；如果甘油三酯高於2.26mmol/L的，那就有病變的危險了，需要及時治療，把甘油三酯降下來。甘油三酯高於5.65mmol/L的話，已經是很危險的信號了，特別是已明確患有心腦血管疾病的病人來說，意味著已經進入心血管事件隨時發生的高危狀態。

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管住嘴——減少攝入。

高糖、高脂食物要減少攝入：攝入過多的糖，身體會將多餘的熱量轉換為甘油三酯，儲存在脂肪細胞，糖果、含糖飲料、餅乾和糕點等都屬於高糖食物；肥肉等高脂食物會升高甘油三酯，更要少吃。另外，過於精細的食物，如經過加工的白麵包、精米和精麵粉等食物也容易轉化為糖，甘油三酯高的患者也要少吃。

邁開腿——增加消耗。

很多疾病的預防和輔助治療，我們都強調多運動。甘油三酯高也一樣，通過適當的運動可以增加脂肪的消耗，幫助降甘油三酯，不過體育鍛煉需要持之以恆，每周至少5次，每次30分鐘以上。

喝蕎麥桑葉發酵液——抑制血脂生成。

蕎麥富含黃酮類物質，包括蘆丁、煙酸等，能降低人體血脂和膽固醇，軟化血管，提高血管的彈性；桑葉富含黃酮類、多糖、多酚等物質，可促進新陳代謝和微循環,增加類脂質的排泄。蕎麥桑葉配伍跟益生菌發酵成食物液，可把植物藥材中的大分子物質溶解成更易吸收的小分子物質，同時植物藥材和益生菌的相互增益，提高了有效物質的含量，有效成分的藥用價值發揮更完全，建議甘油三酯高的人，每天飲用。

甘油三酯的升高與生活方式非常密切，因此，改善生活方式對於甘油三酯高的患者是非常重要的基石治療。但要注意的是，這種療法不能三天打魚兩天晒網，患者需要持之以恆，不然是沒有用的。

圖片來源於網路

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