曬一下午老十歲！安全過春夏，就看這篇全攻略！

天氣越來越熱了，紫外線也越來越強烈，雖然還沒有入夏但是此時如果不重視防晒，晒黑都是小事兒，重要的是會長皺紋！暴晒一次，皮膚老十歲並非虛言！

清涼的著裝就成了大家的首選，防晒的問題同時也就接踵而來了。曬後的皮膚怎樣修復回來？知道這些讓你無畏陽光，白著過完整個夏天！

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1/已經晒黑了怎麼辦啊？

皮膚經受紫外線照射的時候，為了防止其傷害細胞，會自動分泌黑色素來抵禦這種傷害，當黑色素積累過多時，膚色就會變黑。

不過，晒黑是可以通過自身調節改善回來的，但這個自我修復的過程很久，一般3-4個月才會改善，所以，晒黑之後，加速白回來刻不容緩，掌握下面幾點就夠了

快速變白大法

做好防晒

真的這點太重要了，如果你都已經晒黑了，還不抓緊防晒，還頂著大太陽出去晃蕩，這跟自暴自棄沒啥區別，我看還不如不折騰了。那有沒有可以不用防晒然後就能白回來的法子啊？有------天天待小黑屋

曬後補水

在曬後的三四天是曬後癥狀逐漸顯現的時期，皮膚在這個時候還是很脆弱的，這個階段也是黃金修復因此補水就顯得至關重要，補水面膜能在短時間內達到較好的補水效果，不過市面上的片狀面膜容易悶住肌膚引發接觸性皮炎，建議使用透氣、散熱性好的凝膠狀面膜來進行曬後修復。例如蘆薈膠除此之外，洋甘菊、小黃瓜、絲瓜等成分也都可以起到舒緩補水的作用。

使用抗氧化產品

紫外線會導致皮膚組織產生活性氧（ROS），就是自由基，對膚質影響很大，皺紋、黑斑都是在自由基的作用下產生的，並且自由基可以導致膠原蛋白受損並影響膠原蛋白的新生。

除去自由基的最好的方式除了睡覺，其次就是使用抗氧化產品，如維生素C和維生素E就是不錯的選擇，VE和VC復配還有一定的協同作用，可以提高對光損傷的防護能力。

使用美白產品

美白成分現在已知的有很多種，我們常見的大概有熊果苷、抗壞血酸類（VC類）止血環酸（傳明酸）、鞣花酸、曲酸、煙醯胺等。

其中影響黑色素生存成份為：傳明酸、鞣花酸等

抑制黑色素生成成分為：抗壞血酸類、鞣花酸、傳明酸、果酸、熊果苷等

淡化已生成的黑色素成分為：VC及其衍生物

阻斷黑色素與加速黑色素成分有：煙醯胺、傳明酸、果酸、水楊酸等

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根據這些成分基本就可以買到適合自己的美白產品，關於煙醯胺原液吐槽幫的大熊也在以前的文章中向大家介紹過，大家感興趣的話可以去翻一下。

但是要注意的是美白產品用不好就會對皮膚產生傷害，所以還是要根據自己皮膚的實際情況來選擇適合自己的美白產品。

同時建議把曬後的美白工作留到夜晚進行，這樣有助於護膚品里的美白成分能夠更加有效的滲入到皮膚底層，幫助修復受損的細胞、亮白晒黑的皮膚。

2/其它曬後問題看這裡

曬斑預防

避免在陽光下長時間暴晒。室外活動時要戴遮陽帽，穿長衣衫。

避免食用感光食物，如木耳、蕎麥、芥菜、萵苣等

但是已經形成的曬斑，想要祛除的話就要花費一番力氣了。要藉助激光才有可能會達到去除目的。

晒傷急救

晒傷的表現癥狀大致可以分為四種

皮膚髮紅、敏感

在皮膚髮紅處出現水腫樣的癥狀，或者發紅出有明顯刺痛感

出現發燒、起疹子、噁心等嚴重癥狀

幾天後皮膚出現脫皮現象

處理步驟

如果出現上述癥狀時還處在室外，應該立即轉移到室內或者陰涼處。

對晒傷部位進行冷敷、降溫退熱

曬後修復總體來說還是一個漫長的過程，要根據不同的時間段根據皮膚的狀況實施不同的修復方式。如果覺得以上步驟太過麻煩的話，小編已經把總結過的曬後修復大法放在下邊了。不要太感謝我哦~

核心要義

曬後修復更要做好防晒

曬後補水要充足

一般晒黑後的皮膚是可以自己恢復的

晒傷之後的皮膚可以用毛巾冰敷，但是一定不要直接用冰塊

晒傷之後癥狀嚴重，自己不好判斷的話，一定要及時就醫

||||||||/髮姐小結

看似很好陽光普照的天氣，如果不注意防晒！會光老化哦~

今天，你防晒了嘛？

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