別看它丑，卻是濕氣的天然死對頭，常吃點，排凈體內濕氣更健康

現在正處於換季時期，是一年四季之中濕氣最重的時間。中醫說：濕氣，是讓人覺得煩惱的問題。

身體濕氣重，最直接的表現就是大肚子，肚子大真可怕，萬病之源就是它。

別看它丑，卻是濕氣的天然死對頭，常吃點，排凈體內濕氣更健康

玉米須葉

在中藥里，玉米須又稱「龍鬚」，把留著須的玉米放進鍋里煮，熟後把湯水倒出就是「龍鬚茶」，可以做全家人的保健茶，祛濕的效果非常的不錯。

白扁豆

日常生活中，可以將扁豆加人飲食中通利三焦，化濕降濁，進而達到防治濕熱的目的。

馬齒莧

馬齒莧食用價值非常高，具有清熱解毒，散血消腫，祛除濕氣等功效。它還含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫、止血作用。

地瓜有補虛乏、益氣力、健脾胃的功效，可促進腸胃蠕動，有助排便祛濕。

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