懷孕了就要這樣動，可以更好的控制分娩，加速產後恢復

原標題：懷孕了就要這樣動，可以更好的控制分娩，加速產後恢復

老一輩的婆婆媽媽們都說，懷孕了就別動了，孕婦還怎麼運動啊，怪嚇人的？？？！！！但現在隨著人民生活水平的提高和健康意識的提升，孕婦瑜伽也成為了一種時尚和健康的象徵，瑜伽不僅可以強身健體，還可以靜心。

許多孕媽媽到了孕晚期會出現便秘情況，因為寶寶在肚裡一天天長大，子宮壓迫到胃腸，造成食道逆流或產生便秘，多運動對於改善便秘狀況有不錯的作用。孕婦瑜伽許多招式都可以促進腸胃蠕動，幫助排便與排氣，減輕脹氣與便秘問題。

懷孕後，孕婦也會因為擔心胎兒的發育以及其他事情而容易變得精神緊張，練習瑜伽能幫助緩解壓力，調節情緒，讓自己時刻保持一種平靜舒適的心態，對胎兒的發育也大有益處。

最重要是分娩要消耗大量的體力，因此大多數孕婦在分娩來臨前會感到恐俱和不安，這是很正常的現象。練習瑜伽可以讓這個過程變得輕鬆簡單並有助於孕婦在產前保持平和的心態，還有利於產後重塑身材。

為了讓不少准媽媽們增強體質，調節身心，莉家月子莊園特為新手媽媽們提供莉家口碑爆棚的孕媽瑜伽，以便讓新手媽媽們保持良好心態和健康的運動，利於寶寶們健康發育成長，歡迎大家前來免費感受！

從本周六起，4月的每個周末莉家都為孕媽準備了豐富的免費體驗活動，4月28日的孕媽瑜伽，莉家特別邀請到，Grace Yoga工作室創始人，來自英國、澳洲遊學Yogi，她是國際瑜伽聯盟註冊教練，中國瑜伽行業協會註冊教練，恢復身材和調節情緒，通過瑜伽幫助准媽媽在身、心、靈上的不斷完善！

活動時間

4/28（周六）

15:30 孕媽瑜加

17:00 台式月子料理品鑒

活動地點

【貴陽莉家月子莊園】

烏當區保利公園2010 3-1區商業二幢2層1號

（合力超市前行30米）

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