孕婦瑜伽，是順產分娩和產後快速恢復身材的秘訣

原標題：孕婦瑜伽，是順產分娩和產後快速恢復身材的秘訣

有種說法，准媽媽做瑜伽可以增加順產幾率並且還會有其他的好處。順產後幾乎沒有缺陷，對於美媽是絕對的誘惑！孕婦瑜伽，是順產分娩和產後快速恢復身材的秘訣,不過，儘管如此也要適量和根據自身情況來練習哦。

孕期很多孕媽咪手腫腳腫，嚴重的甚至遠遠看上去就像一個大氣球。這都是因為女性在懷孕後，體內的孕酮開始增加以幫助胚胎著床穩固。但孕酮也會增加尿液中鈉的濃度，所以造成了浮腫。外觀的變形，往往讓愛美的媽咪們難以接受，而孕婦瑜伽能增進體內血液循環及新陳代謝，減輕孕期水腫的現象，還媽咪們一個好模樣。

孕期瑜伽最主要的功用是加強骨盆肌群的力量，及增加下半身肌力，讓孕婦有足夠的力量支撐愈來愈大的肚子，進而減輕膝蓋的負擔。而腿部抽筋也是因為體重增加導致小腿肌肉負擔加重，使得小腿肚和腳部肌肉發生疼痛性收縮而導致抽筋，這些不適都可以藉由瑜伽來得到緩解。

孕婦瑜伽還能增加心肺功能，促進血液循環及新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不順引起氣喘的現象。

為了讓不少准媽媽們增強體質，調節身心，莉家月子莊園特為新手媽媽們提供莉家口碑爆棚的孕媽瑜伽，以便讓新手媽媽們保持良好心態和健康的運動，利於寶寶們健康發育成長，歡迎大家前來免費感受！

從本周六起，4月的每個周末莉家都為孕媽準備了豐富的免費體驗活動，4月28日的孕媽瑜伽，莉家特別邀請到，Grace Yoga工作室創始人，來自英國、澳洲遊學Yogi，她是國際瑜伽聯盟註冊教練，中國瑜伽行業協會註冊教練，恢復身材和調節情緒，通過瑜伽幫助准媽媽在身、心、靈上的不斷完善！

活動時間

4/28（周六）

15:30 孕媽瑜加

17:00 台式月子料理品鑒

活動地點

【貴陽莉家月子莊園】

烏當區保利公園2010 3-1區商業二幢2層1號

（合力超市前行30米）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！