高血壓不要老吃藥！這幾種降壓食材堅持吃，幫助穩定血壓更健康

常喝山楂水具有很大的好處，能增強食慾，能夠擴張血管、降低血糖、降低血壓，要注意的是空腹喝、二是濃度不要太高、三是量不要太大。

味道酸酸甜甜，食欲不振的人也可以多多用山楂泡水喝，可增強機體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。

苦蕎茶具有降低血脂與血壓作用，還可以保護血管，是治療心血管病患的良藥。經常喝苦蕎茶可預防高血壓。

蕎麥澱粉中直鏈澱粉比例較高，能延遲糊化與消化速度，抑制餐後血糖升高的速度。苦蕎具有降血糖、降血脂、降尿糖、療胃疾和改善便秘的「三降一療兩通」的食療營養功能。

在我國民間，很多人用以玉米須為主葯的偏方治療以上病症，或用玉米須泡水飲用，或將玉米須煮粥食用，取得了一定的療效。

玉米須常飲有減肥作用，對動脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。具有很好的降三高的功能。

在常常飲用荷葉茶是可以降低高血壓，對身體也不會起到副作用，是一種天然的飲用，也會有效清熱解火的用處。

腸胃不通暢，導致毒素都堆積在一起，所以才會導致發胖，要想瘦身先要將體內的毒素都輕鬆的排出去，每天休閑時刻沖泡上一杯牛蒡茶，帶你輕鬆的排毒，體重也會隨著降低。

牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料的純天然茶品，具有排除毒素，補充營養成分的特性。含豐富的水溶性食物纖維，加速脂肪酸分解的速度,減弱脂肪在體內的聚集，從而達到瘦身的效果。

山藥的營養極其豐富，是物美價廉的滋補品，常吃可以補充身體缺失的營養物質，還是老少皆宜的一種健康食材。

山藥中含有黏液蛋白、維生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉澱在血管壁上，達到疏通血管的作用，具有一定的降血壓作用。

羅布麻茶對高血壓高血脂和高血糖都有改善作用，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，降低膽固醇和血脂。同時又能增強免疫功能，有利於提高人體抗衰老能力。

羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓人的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。

高血壓患者平時不要血壓一高就吃藥，其實如果平時的飲食注意到位了，血壓也就平穩下來了。

醫學上說多吃紅棗可平穩血壓，因為紅棗中含有的環磷酸腺苷，具有擴張血管、改善心肌營養的效果，常吃可以防止高血壓。

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