女性經期後一周多吃點「它」，暖宮補血，改善宮寒，更養人！

女人每個月都會來月經，除了經期中，經期後一周也是保養的重要時期。對於身體虛弱的女性來說，經期後一周要注意補氣血，這樣才能更好的保護子宮。

生薑

常吃生薑可以滋養頭髮，使頭髮減少開叉枯黃，皮膚也會得到很好潤澤，但裡面的植物油脂又不會使人堆積脂肪，生薑暖宮，經常喝能有效改善宮寒的作用。

黑糖

女人每個月都會來月經，除了經期中，經期後一周也是保養的重要時期，黑糖是女性朋友經期前後的好伴侶。黑糖是由甘蔗精心熬制而成的，經期前後都可以飲用，補血又排毒。

紅棗

月經過後吃紅棗有補血、養血安神的功效，紅棗中富含鈣和鐵，能提高人體免疫力，美容養顏。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱，具有補血養顏治療失眠之功效。

山楂

女性在來月經時，總是會有血塊？可以在經期結束後，快來，飲用山楂水活血化瘀，排出毒素。會痛經的女性，平時經常運動，可以活血，緩解痛經。

豆製品

對於女性來說，在經期後的七天之內，這些食物是她們最應該吃的。而不在經期中的時候，每天保持喝一杯豆漿，又或者是吃一塊豆腐，就會讓你長久的保持年輕。

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