學齡前兒童的生理特點

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小兒3周歲以後到6-7歲進入小學這段期間稱之為學齡前期。與嬰幼兒相比，學齡前期生長發育速度減緩，腦及神經系統發育持續並逐漸成熟。而與成人相比這個年齡段的孩子仍然處於迅速生長發育之中，加上活潑好動，會需要更多的營養。這個年齡段的孩子受到外界影響很多，會出現挑食厭食不愛吃飯等。

01 、體格發育特點

學齡前兒童生長發育的一般規律，與嬰兒期相比，學齡前兒童體格發育速度相對減慢，但仍然保持穩步地增長，此期間體重增長約5.5kg（年增長約2kg），身高增長525px(年增長約125px)。體重、身高的粗略估計公式為，2歲——青春期前，體重（kg）=年齡*2+7（或8）；身高（cm）=年齡*7+70。

生長發育的個體差異，生長發育在一定範圍內受遺傳、環境等因素影響而出現相當大的個體差異，兒童生長發育的水平在一定範圍內波動，兒童身高、體重的正常參考值是群體兒童的平均水平。在評價個體兒童生長時需考慮影響因素，如遺傳、性別等內在因素，還有營養、教育、訓練等環境因素等。

兒童在生長發育過程中難免會遭遇到這樣那樣的疾病，如：感冒、發熱、咳嗽、腹瀉等，常常會引起營養素消耗增加，也影響兒童的食慾和營養素攝入，患病兒童的體重、身高可明顯低於同齡兒童，出現明顯或不明顯的生長發育遲緩。當疾病過後，會出現加速生長，這個時候要準備營養豐富的食物。

02、腦及神經系統發育

神經系統的發育在胎兒期先於其他各系統。新生兒腦重370g已經達到成人腦重的25%，1歲時達到900g，是成人腦重的60%，4-6歲時，腦組織進一步發育，達到成人腦重的86%-90%。3歲時神經細胞的分化已經基本完成，但腦細胞體積的增大及神經纖維的髓鞘仍然繼續進行。

03、消化功能發育特點

三歲兒童20顆乳牙已出齊。6歲時第一顆恆牙可能萌出。但咀嚼能力達到成人的40%，消化能力也仍有限，尤其是對固體食物需要較長時間適應，不能過早的食用和成人一樣的膳食，以免導致消化吸收紊亂，造成營養不良，尤其是3歲的孩子。最好的方法就是給孩子單獨製作三餐，並且要看好油鹽糖等。

04、心理發育特徵

5-6歲兒童具有短暫地控制注意力的能力，時間約15分鐘。但注意力分散仍然他們的行為表現特徵之一，這特徵在飲食行為上的反應是不專心進餐，吃飯時邊吃邊玩，使進餐時間延長，食物攝入不足而導致營養缺乏。如果您的孩子是這樣的話，首先要及時調整飲食，少量多餐，還要及時給與營養補充。

本文轉載自營養師楊洪美

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