女人常喝這款湯，例假順暢氣血好，不懂就真的可惜了！

女人常喝這款湯，例假順暢氣血好，不懂就真的可惜了！ 紅糖蘋果銀耳湯。 紅糖被稱為「東方的巧克力」，含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，是滋補女人的好東西，它不僅可使皮膚光滑有魅力，還可促進日晒皮膚的新陳代謝。

主料：蘋果一個、銀耳一朵；輔料： 紅糖適量 做法步驟： 第一步：銀耳用清水泡發洗凈，撕成小朵。

第二步：蘋果削皮切小塊。

第三步：砂鍋內放清水，把銀耳放入，大火煮開後轉小火煮至銀耳粘稠時，放入蘋果塊和紅糖再煮20分鐘左右即可。 做好這款湯，下次大姨媽就可以少受好多罪了。獻給痛經的寶寶們！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！