養生不僅有效，還很簡單，只需你做好這一件事！

健康 04-27

我們現在吃雞肉、豬肉、西紅柿、韭菜，總是覺得沒有以前的香，很多人認為是用了轉基因技術或者「喂」了激素，其實也不一定是這樣。

之所以味道改變，就是因為隨著人口的增加，整個世界對食物的需求在增加，之前那種自然生長周期產出的食物，不能保證供應了。

為此，人類通過技術手段發明了高營養的飼料和肥料，以此縮短了果蔬、家禽家畜的生長周期，儘快投放市場。

通俗講，時間不夠，濃縮不夠，所以味道也就不夠了。

補陰養血的道理與此類似。之所以補陰養血到最後要用到動物類葯，用到「血肉有情之品」，就是因為植物性的補血藥力度不夠，打下來的「固定資產」底子不厚實、不牢固。想要牢固，

一來是補陰養血藥物的選擇

，二來就是時間，必須

假以時日。

「

養生關鍵詞：堅持

」

很多人聽了養生講座，看了養生節目，激情滿懷，買了養生壺、燉湯鍋，準備大幹一場，但是泡了兩天紅棗茶，燉了三天銀耳百合湯，熬了一個星期的雜糧粥，激情就過去了，這些物件被束之高閣，生活也重新回歸到從前。再遇到養生老師，還是問，為什麼我吃了紅棗、銀耳、薏仁，也沒覺得變健康了呀，養生根本沒用吧？

怎麼可能管用？

我們生病的時候，每天都要吃藥，就算每天都吃藥，也未必能治好。現在換成了食物，你想隔三岔五地吃一次就能管用？如果真是這樣，這些食物就要被逐出「食物界」，進入藥物行列了！這樣有針對性力度又夠的效果，肯定不能像普通食物一樣眾人皆宜，能治好一種人，也就能治壞另一種體質與之相反的人。任何一種食物，都沒有這個功效。

這些葯食同源的食物或者說藥物，我們如果翻看古人的醫學典籍記載，大多會有「久服令人不老」「久服令人好顏色」之類的，只可惜，現代人看到這句話的時候，往往只注意到了「好顏色」「不老」，忽略了達到這種健康理想的前提條件—「

久服

」。