今年春夏季玩轉「露肩殺」，兩組為你量身定做的瘦肩運動練起來

春夏季到了，那些美美的背心一字肩都準備好穿起來了嗎？但是沒有纖細的仙女肩作為搭配，怎麼玩轉「露肩殺」？別擔心！今天小編給大家分享2組隨時隨地都能做的瘦肩運動，愛美的你可別錯過了，快一起運動起來吧！

STEP 1：

上半身保持抬頭挺胸收腹深呼吸，雙手自然垂在身旁兩側，肩膀往上聳起，然後往後拉伸再放鬆肩膀。

STEP 2：

背部靠在牆上，從後腦勺到臀部再到後腳跟都要緊貼牆壁，雙手彎曲手肘抬起，肩部到手臂呈直線，左右手上下擺動即可。

別小看這兩組簡單的瘦肩的動作，對於久坐辦公室的OL白領們來說隨時隨地都能做，還能緩解久坐導致的腰酸背痛，糾正坐姿。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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