乳腺增生其實很好治療，只要掌握方法，輕鬆就能搞定！

隨著時代的進步，各種壓力漸漸增大，得乳腺疾病的美女們越來越多，乳腺增生確是婦科最常見的疾病。尤其是25——50歲的已婚中年婦女，常常伴有不同程度的疼痛，胸悶等，發病原因大多由於內分泌激素失調，經常加班熬夜，長期的飲食生活不規律以及心理壓力過大等造成，才引起乳腺疾病的發生，這時就該用一些方法進行調理。

海帶是家常食品，同時也具有較高的醫療價值，因為海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而降低雌激素水平，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效。

海帶的功效與作用

1、防治富貴病；海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、乳腺小葉增生、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

2、減少放射性疾病；海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了乳腺疾病的發生幾率。常食海帶可令秀髮潤澤烏黑。

大豆和由大豆的食品中含有異黃酮，異黃酮能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房的不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳腺的健康十分有益。

黃豆的功效與作用

1.減輕女性更年期綜合征癥狀；大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。

2.防止血管硬化；防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟，大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

3、預防癌症；具有預防癌症發生的功效，不同的癌症它都具有一定的抑制作用。其中尤其是對於乳腺癌，其抑制的效果最為明顯。

乳腺問題最主要是因為乳腺長期淤積不通導致的乳房腫塊，從而會導致一系類的乳房脹痛刺痛癥狀，從這個原因著手治療從根部疏通乳腺，乳腺疏通了其他問題就會迎刃而解了，可以選擇一些傳統的方法，人們常用的妃樂舒乳腺貼就是被列入非物質文化遺產！對治療乳腺增生、囊腫、小葉增生等乳腺問題有好的幫助。掏宔就可以找到它，平時要經常鍛煉，保持愉快的心情。

乳腺增生的預防方法

1、生活要有規律，勞逸結合，保持性生活和諧，可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

2、多運動，防止肥胖提高免疫力。

3、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素餵養的雞，牛肉。

4、避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。

5、自我檢查和定期複查。

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