傷痛是需要被看見的 天津導師班學員分享

引子

從導師班回來有好幾天了，腦子裡一直有一些話或者一些感覺揮之不去，於是有了靜下來去好好體會的動力，並將它們記錄下來。

01

傷痛是需要被看見的

我們的主流價值觀太強調正能量了，每個人都被期待活成理想中的那個樣子。

所謂的正能量本身並沒有錯，比如孝順，比如友愛，比如溫和，比如慈愛……但是做這些的時候要問問自己，是發自內心的想要給出這些部分還是強迫自己？

有多少人是帶著層層面具活成了「應該」的樣子，我們那麼努力那麼使勁地活著卻常常被一種莫名的無力和焦慮糾纏著、干擾著，於是我們一邊壓抑一邊又渴望著打破所有的束縛。這種分裂讓我們體會不到什麼叫真正的快樂和幸福。

要想擺脫這種痛苦糾結，唯有勇敢地轉身面對，老老實實承認，這樣才能放過那個所謂的不好的自己，真正的力量也得以釋放。

02

在成長過程中的習得性無助

很多時候，我們要一樣東西的發心是很純凈的，比如對愛的呼喚，對自由的嚮往，對被理解和接納的渴望。

但是如果你一而再再而三的在現實里要不到，漸漸地你就失去了要的能力。你變得不再相信他人也不再相信自己，你認定對方不會給，而你也假裝自己真的不需要了。

但是，你是真的不要了嗎？答案是否定的。這個被壓抑下去的渴望不但不會消失，反而會在生活的方方面面影響著自己。

有些人變得小心翼翼地討好，有些人裝作什麼都無所謂，有些人變得很強勢，有些人變得不敢提要求……這種種面具都是為了抵禦一個心底不敢碰的信念，那就是：被拒絕，不配得。

03

父母自身的議題對孩子的影響

那麼多的個案呈現到最後，其實或多或少都跟父母、跟原生家庭有些糾葛。不是說父母不愛孩子，而是父母在教養孩子的過程中會情不自禁地帶著自我的期待。

就像那個在特殊年代見證過迫害的父親，他就特別希望自己的女兒安安分分，學個中醫，不要太張揚，不要給自己惹事。那個恐懼就像一個魅影一樣時時影響著這個父親的育兒觀，看似處處關心、時時保護，實則這種愛就像一個巨大的牢籠或者唐僧的緊箍咒，讓人喘不過氣來。

捫心自問，在孩子面前，很多時候我們是不相信他有力量的，就像我們不相信自己有力量一樣。我們希望把自己塑造成一個權威，讓他們按照我們期待的樣子成長，美其名曰「我是為了你好」，其實在底下只有我們自己知道，我們有多害怕我們掌控不了他。

04

最深的痛可能不是你頭腦認為的

人有一種趨樂避苦的本能，我們會把那些最痛、最不願意碰的東西藏到潛意識裡，漸漸地，在頭腦層面，就將它徹底遺忘了；又或者你編造了一套說法，將它合理化，讓自己心安理得些。

但是你的身體或者情緒真的是不會騙人的東西，有些時候自己也會被嚇一跳。所以放下頭腦，用心去感受，很多答案自然會浮出水面。

結語

最後我想說，療愈是為了遇見真實，真實就意味著一切的可能性，而不是成就另一個理想中的自己。

請

療愈·成長·共修

每天化解一個心結，

每天享有一個奇蹟

奇蹟的另一條路

寬恕療愈

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！