為什麼別人看起來18歲，實際年齡三十多，秘密就在這……

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一些女性有沒有感覺，心還是18歲的心，可是身體和年齡卻宣告著並不是，愛美是女人的天性，誰都想永葆青春，那麼在生活中需要注意什麼才能減少衰老的速度？

常喝水

都說女人是水做的，想要皮膚好，水水嫩嫩當然離不開多喝水，最好早起喝一杯水，潤腸道有助於排便，幫助新陳代謝，排除體內的毒素。

偶爾的運動

運動可以提升身體免疫能力，幫助人體新陳代謝，將毒素排出體外，女性經常運動會對肌膚有緊緻的作用，女性朋友可以做一些瑜伽或者有氧活動。

小心輻射

現在很多工作都離不開電子產品，我們在生活中也常常看到不是抱著電腦玩很久，就是拿著手機在玩，長時間與電子產品接觸雖然輻射很小，但是日積月累就會影響女性的皮膚狀態，導致衰老。經常接觸要及時做好補水工作。

按時睡覺

我們有沒有發現只要一熬夜，接連幾天狀態都不是很好，感覺自己很憔悴，晚上不早睡，會影響身體新陳代謝，內臟器官無法把身體毒素排出，身體各個器官得不到休息，超負荷工作導致黑眼圈嚴重，眼睛浮腫，神經衰弱的表現。

適合自己的護膚品

女人護膚是非常有必要的，不要單純只是注重補水，補水雖然重要，但是在日常生活中紫外線、輻射等因素都會造成皮膚差，因此去皺、抗氧化也是很有必要的，選擇適合自己膚質的護膚品，根據自身情況選定理想的護膚美容產品。

早餐要吃的好

無論男女老少，吃早餐對於每個人來說都很重要，早餐可以提供一上午的精力和活力，如果不吃早餐會影響胃腸的健康，而且注意的是營養要均衡。

飲食多元化

很多女生對於食物很調理，這個不愛吃，那個不想吃，挑食會導致營養的失衡，我們人體營養成分有很多，維生素、礦物質、蛋白質等，營養均衡才能保持身體能量的平衡，能有更好的狀態工作學習。

乳房保健要及時

女性要關注乳房的健康，不要只是單單注意其形態。要勤做乳房按摩，要養成自檢習慣。而且，要養成不戴胸罩睡覺的好習慣。據調查顯示，戴乳罩睡覺易致乳腺癌。

注意保暖

女人要保暖得夠，千萬不要讓寒氣入侵傷及子宮及關節。特別是下半身，不要穿得過於單薄。經常手腳冰涼的女性朋友，晚上睡覺的時候也可以泡一下腳，對於血脈的通

保持樂觀

一個好的心情能影響一個人的精神面貌，當你心情開心時你的面容自然會紅光滿面，當你心情不好時自然看起來也會泱泱的，長期愁眉苦臉會在臉上留下「愁紋」，所以學會自我調節，告訴自己開心的心態才是保持年輕的秘訣哦~

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