你們想不想增高呢？苦於沒有辦法嗎？來看看吧 27歲的他從177cm增高到182cm
看上了一件長款大衣
我以為我穿上至少是迪麗熱巴這樣的
結果別人告訴我，其實我是這樣的
為什麼會這樣呢？就是因為我不夠高！
不知道你們有沒有遇到這些情況，如果有同感請打√：
1.上學的時候永遠坐在前幾排，跑操永遠在前列；
2.買褲子腰正好，褲腿卻很長，不是捲起來就是裁掉；
3.女生：不敢穿過膝靴和長裙
男生：穿西裝永遠撐不起來
4.相親的時候竟然有人嫌我矮！
5.我覺得自己還可以再高一點！
以上這些，只要勾了一個，就說明你對自己的身高還是有點不甘心！
好像的確是這樣，155的朋友跟我說還想再長高5cm；
可是160的朋友跟我說哪怕再給我5cm我就知足了；
然而165的朋友還是會跟我說，求老天再給我5cm！
我們離最理想的身高好像總是差幾厘米。
但是你知道嗎？其實這幾厘米完全可以通過科學的訓練補回來！
1.為什麼很多人想長高？
男生：
面試官更喜歡高個子的男生，看起來靠譜
客戶更喜歡高個子的男生，看起來就值得信任
女生更喜歡高個子的男生，看起來有安全感
女生：
我喜歡穿高跟鞋，但是，我不想只能穿高跟鞋
超長的裙子，我好想穿，可是我矮！
我以為我矮，可以有最萌身高差，結果跟喜歡的人表白，對方給我發了好人卡，事後我才知道，人家就是嫌我矮。
更有正在長身體的青少年也想長高：
2.這些人都是怎麼長高的？
有一個25歲的168cm男孩子，為了能讓女朋友穿上高跟鞋，利用洹洹老師定製的增高計劃，成功長到174cm！
有更多學員，通過洹洹老師的指導，起碼增高3cm！全都是成人！
增高3.5cm！
增高3cm！
洹洹老師自己，增高5cm！
（左右滑動看更多圖片）
正在發育的青少年，經過洹洹老師的指導，也都有明顯的長高：
@五角包，35天長高4cm
@昆蘭10006，2個月長高4cm
3.為什麼他們還能長高？
為什麼不管是成人，還是青少年，他們的身高都不同程度的增長了呢？
洹洹老師說：其實任何年齡段都是可以增高的。身高增長包括三個部分：自然生長+體態矯正+骨骼間隙拉伸穩定。
自然生長受先天因素較多。好在，不少研究表明：先天性遺傳對身高增長的控制作用佔20-30%,70%來自後天因素有效干預。即便父母不高，通過後天的努力也還有機會長的更高。
這裡的後天也就是體態矯正+骨骼間隙拉伸穩定。
很多人的體態都不標準，比如好的站姿不僅僅要求站直，還需要訓練相關的每塊肌肉，去保持相對的身體平衡及穩定。
我們需要注意保持頭部、骨盆、腿相對正直的位置，注意正確行走，保持正確的坐姿等等。
而每一點身體姿態的改變，都會累積影響到身高。
比如，改善X形腿，你可以增高2cm：
改善駝背，你又可以增高2cm：
改善骨盆前傾，又可以增高2cm：
還有其他不良體態，所以，增高5cm！完全有可能！
正在長身體的青少年，可以通過做拉伸運動激發自身生長激素分泌，保證每天蛋白質的攝入和規律的作息，讓自己長的更高！
成年人則可以通過少部分骨骼生長和拉伸，同時糾正不良體態，注重飲食、作息，達到增高目的！
也就是說，全年齡段，只要你能堅持鍛煉，都能增高！
4.不同程度的長高，同樣的老師
上面反覆所提到的幫助學員有效增高的洹洹老師，就是知乎增高話題第一答主——劉洹。
Burning Fitness創始人
FEEL增高矯形課程總監
美國國家運動醫學會WLS專家
美國國家運動醫學會NASM認證私教
香港大學博士生
美國堪薩斯大學全獎碩士
他是全中國健身運動證書最多的人，其中美國國家運動醫學會(NASM)是國際四大私人教練證書頒發機構之一，堪稱私人教練中的奧斯卡。
因為真心熱愛健身事業，洹洹老師想要接收與國際接軌的專業知識水平，結合自己的健身增高經驗，給大家更科學更合適的指導！
5.他的課怎麼樣？
洹洹老師來到千聊以後，陸陸續續開了很多課，其中健身入門課賣出4萬6千多份，家庭燃脂訓練課賣出4萬多份……
賣出的課程總量達14萬份！當之無愧的千聊健身板塊第一！
更有人通過課程成了他的粉絲，追到他的公眾號留言說感謝遇見！
他的粉絲說：洹洹出品，必屬精品！
今天，他再一次來到千聊，帶著精心準備的增高課程，傾囊相授，手把手教你增高5cm的秘訣！
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