你會刷牙嗎？大多數人的牙都刷錯了！

刷牙是口腔健康的第一步，大家每天都在刷牙，可並不是所有人的牙齒都是健康的，你是不是也在疑惑每天刷了幾遍牙還是有口腔問題，那是因為你不會刷牙，你一直以來都刷錯了牙。

刷牙前習慣沾濕牙刷和牙膏

大多數的人都習慣刷牙前把牙膏和牙刷沾濕，這樣可以不幹燥、容易起沫，可沾濕之後牙膏會被稀釋，一方面泡沫太多太稀對牙齒沒有包裹性，牙齒沾到的牙膏濃度少就會刷的不夠乾淨，一方面稀釋之後泡沫更容易流出，也降低了牙膏的清潔度。所以，刷牙前沾濕牙膏和牙刷是錯誤的。

習慣左右移動的快速刷牙

大多數人刷牙的時候是把牙刷在嘴巴里左右的飛快的移動，這種做法也是錯誤的，橫向快速用力的刷牙一方面會損傷牙齒，導致牙神經外露，一方面是刷的不幹凈。正確的做法是慢慢的上下刷，沿著牙縫隙從上到下從下到上的刷，這樣刷不僅刷的乾淨也不傷牙。

刷牙時間短，快速的結束

你刷牙一般會刷多長時間？相信大多數人刷牙都只是一兩分鐘，實際上一兩分鐘完全不能夠徹底的清潔牙齒，這就是你為什麼每天刷牙很多遍還是有口臭、牙黃、牙菌斑等口腔問題的原因。正確的刷牙時間應該是至少3分鐘，刷的久一些才能刷的乾淨。

是不是發現你之前的牙都白刷了？上述3個問題很多人全佔了，從今天開始請正確的刷牙，避免出現以上幾個刷牙常見問題，你的牙齒會越刷越健康。

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