這些小零食竟然還有藥用！很多人不知道

如果你認為所有的零食都是垃圾食品，那你就錯了，其實生活中有很多我們常吃的小零食都是有藥用價值的，可不能全盤否定，重視養生的人群要忌口垃圾零食，但這些小零食沒事兒的時候可以吃一吃。

紅棗、陳皮、葡萄乾、無花果乾

紅棗

平常吃的干紅棗很多人拿來當零食，沒事兒的時候吃兩顆，甜甜的很好吃，大多數人都知道紅棗有補血的作用，貧血、月經不調的女性有吃紅棗的習慣，可你知道紅棗還有通氣排便的作用嗎？對於有習慣性便秘的人群可以吃些紅棗，特別是女性，補血調養又可以緩解便秘，對皮膚可是有極好的改善作用的。

陳皮

無論是蜜餞型的陳皮還是包裝袋裡的陳皮干，對很多人來說也是一種有風味的零食，而陳皮這種零食也有它的藥用價值，開胃、解膩、助消化，有慢性胃炎的人群可以把陳皮當成零食，沒事兒的時候吃一點，胃口不好、不消化、胃脹氣、有濕氣的毛病可以得到緩解。

葡萄乾

葡萄乾是很多人愛吃的小零食，除了味道佳藥用價值也高，它可以補血、易腦、健筋骨，還可以改善腸道健康，有豐富的鐵、鈣、及多種礦物質、維生素、氨基酸等營養物質，是老少皆宜的風味零食。

無花果乾

無花果也是很多人愛吃的小零食，無花果有助於改善缺鐵性貧血，每天吃4顆無花果就可以滿足人體每日鐵的需求，預防和治療缺鐵性貧血。

這些小零食是你愛吃的嗎？是不是驚訝於它們如此強大的功能和效用，不敢吃垃圾零食而又讒口的朋友，可以選擇這些健康的小零食解解饞呦！

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