夏季哪些惡習讓腎病發作？
夏季為什麼會是腎病的多發季呢？專家說，夏季人們往往喜歡吃燒烤、喝啤酒，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。夏季天氣炎熱，此時人體的抵抗力下降，很容易患上一些常見的疾病，例如感冒、糖尿病、紅斑狼瘡等疾病，而這些疾病的出現都有可能誘發腎炎的發生。
夏季為何腎病高發？
夏季人體大量排汗，如果長時間得不到水分補充，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。另外熬夜、吃得咸、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，也容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
預防腎病特別要注意衛生，主要包括兩方面內容：一是飲食衛生，不可吃酸腐、霉變或過夜不潔的食物，以免發生胃腸疾病，誘發急性腎炎。再者是個人衛生，衣物要勤洗勤換，以寬鬆、棉軟為宜，要常洗澡，清潔皮膚以免痱、癤感染。
四種食物可養腎補氣
想要補腎益氣防衰老，不妨在日常中多「挑」食，多吃補腎的食物，那麼就可以幫助我們補充腎氣，留住青春。
多吃山藥錯不了
作為具有補腎作用的葯食兩用之品，山藥佔據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
沒事吃點枸杞子
枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。
邊喝首烏茶邊補腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。
補腎養顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯麵浮渣即可飲用。
病複發或加重。要注意滅蚊蠅及其他夏季昆蟲，防止其叮咬使皮膚感染。
張雪亮
中國中醫科學院研究員
中醫養生方向博士生導師
國家中醫藥管理局養生文化推廣專家
世界中醫藥學會聯合會醫養結合專委會會長
全國第二批老中醫藥專家學術經驗繼承人
擅長治療
各種原發和繼發性腎臟疾病；高血壓、糖尿病、心臟病；腎癌、膀胱癌、乳腺癌、胃癌等腫瘤的抗複發、抗轉移；過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性皮膚病等過敏性疾病；偏頭痛、失眠、脫髮、頑固性咳嗽、怕冷、出汗、無名發熱等雜病；婦科月經病、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生、甲狀腺疾病等。
出診詳情
出診時間：每周五下午、周六上午
出診醫院：北京天健醫院
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