84歲的他堅持跑步60多年，51歲時42km還能2小時55分跑完

愛一個人不難，難的是愛一輩子。

跑步也不難，難的是堅持一輩子。

很多時候，當我們在路上或者公園裡，

看到上了年紀的跑者，

總會由衷地表達敬佩。

今天就給大家講一位將

跑步堅持一輩子的84歲老者的故事。

在奔跑了7個多小時之後，

白金漢宮第38次出現在他眼前，

他知道距離終點還有不到100米。

觀眾的歡呼聲不斷，

人群中有他熟悉的人，

當看到好友們為他加油時，

他邁著緩慢的腳步向他們揮手致意。

雖然身體已經疲憊不堪，

但這不到100米的路程卻是他最享受的時刻。

「當你感覺身體難受跑不動的時候，

賽道兩旁關注的歡呼聲會給你最大的鼓舞，

特別是最後5公里。」Jones說。

他叫Kenneth Jones，今年84歲，

是今年倫敦馬拉松上年齡最大的跑者，

而且從倫敦馬拉松從1981年舉辦開始，

從未缺席過任何一屆比賽。

他堅持跑步的故事，

激勵了很多人。

BBC曾經專門為他做了一期節目，

並貼上「GetInspired」的標籤。

熟知他的人這樣評價他：

「一位真正勵志的傢伙。」

「一位傳奇。」

1934年，Jones出生於倫敦北部地區，

那是一個戰火紛飛的年代，

很小的時候，他就見證了戰爭的殘酷，

並且不得不離開家鄉。

由於體弱多病，他需要經常去醫院。

18歲的時候，他成為了一名軍人，

在軍隊，第一次接觸到跑步這項運動，

身體體質不僅大大增強，

而且他還發現自己跑得不錯。

沒多久，

他就加入了當地一家跑步俱樂部

——獵戶座鷂，

從這以後，Jones就從未間斷過跑步。

從軍隊退役後，

他成為倫敦青福德地區的一名警察。

但是他在軍隊中養成的跑步習慣並沒有丟。

仍每天都雷打不動的堅持跑16公里，

很快，他被附近的人所熟知。

並且，越來有多的人在他的帶動下開始跑步。

1967年，34歲的他開始參加馬拉松比賽。

從這以後，他每年都會參加1-2場馬拉松比賽，

成績都相當不錯。

到目前為止，他一共參加了110場馬拉松比賽。

1981年，倫敦馬拉松創立，

他成為首批參加的選手之一，

首屆比賽他跑了3小時18分的成績。

四年後，

他跑出了自己倫敦馬拉松最好成績：2小時55分。

「我依稀記得參加首屆倫敦馬拉松的情形，

天氣有些陰冷。」瓊斯說，

「現在回想起來，倫敦馬拉松改變了很多。

其中之一就是女性參賽選手的數量急劇增加。

第一屆比賽，根本沒那麼多女性選手，

現在，女性選手的數量和男子一樣多。」

倫敦馬拉松在1995年創辦15年之際，

成力一個名叫「The Ever Presents」的俱樂部，

成員是之前跑過每一屆倫敦馬拉松的人，

一共42人，全是男性，

Jones就是其中一員，並且是其中年齡最大的。

截止到今年，這個俱樂部的成員只剩下11人。

「每年我們都很見一次面，

這感覺非常棒。」Jones說，

「不過我們的人數自從開始成立時就在減少。

當聽說某個成員不能參加比賽或者去世時，

會很難受。」

2004年，Jones從警察局退休，

他和妻子諾拉搬到了

北愛爾蘭自治區的斯特拉班居住。

已經70歲的他一度不想跑步，

但是他的妻子鼓勵他出去跑步。

「能夠一直跑到現在，

要歸功於我的妻子，

她鼓勵我出去跑步，

並且一直支持我。」Jones說。

雖然他不是北愛爾蘭自治區

任何一家跑步俱樂部的成員，

但是他經常為這些俱樂部的成員進行指導，

幫助他們享受跑步。

正是因為他的無私奉獻，

讓越來越多的人喜歡上跑步這項運動。

為此他還成為2012年倫敦奧運會的火炬手。

「這是一段非常美好的記憶。」Jones說，

「Ever Presents的一位成員向倫敦奧組委提名，

讓我獲得了這個機會。

我只是希望我能激勵更多人去跑步，

他們絕對不會後悔的。」

今年是Jones第38次參加倫敦馬拉松，

隨著年齡的增加，

他的狀態已經大不如從前，

今年完賽的成績要比去年多1個小時。

而且北愛爾蘭地區氣溫低，經常下雨，

去戶外跑步是一項非常大的考驗，

所以他只能通過游泳來保持狀態。

「這個年齡跑全程馬拉松是在太煎熬了。」

他在賽後採訪時說，「我以前全馬能跑進3小時。」

「隨著年齡的增加，你會失去活力。

到我這個年齡，

絕大多數人會在養老院度過。」

「當你變老了，你會發現最大的問題是恢復。」

Jones說，「跑完回家，

需要休息4天才能感覺好一些。

去年跑完倫敦馬拉松，

我休息了整整兩個月。」

「也許這是我最後一場倫敦馬拉松，

但只要我還能跑，明年一定會繼續跑。」

Jones說。

「希望第40屆倫敦馬拉松的時候，

我還能奔跑。」

「Ever Presetnt」的成員大都活了將近100歲，

Jones也希望能活到那個年紀，

因為跑步讓他的身體更健康。

堅持跑步這60多年年，

Jones沒有受到任何大的傷病，

而且身體一直非常健康，

體重穩定。

其實，

Jones對抗衰老的方式並沒有什麼特別的地方，

大多數人都能做到：

保持運動，遠離酒精，香煙，不過量飲食。

「我一直保持著健康的身體，

經常出去散步或者做園藝。」瓊斯說。

現在他在斯特拉班的鄉村小道上訓練，

附近的人都知道他。

如果看到他在跑步，

都會跟他打招呼。

巔峰時期，

瓊斯跑1英里（1.6公里）只需要5分鐘，

而現在他跑1英里需要15分鐘，。

儘管速度很慢，

但他一直堅持著，

直到不能跑為止。

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