女人宮寒怎麼辦？這4種便宜的食物，「暖宮」又養生，你吃對了嗎

我們周圍的很多女性，都多多少少受到宮寒的困擾。比如很多女性，都有手腳冰涼的現象。特別是在月經期間，出現嚴重的痛經。或者是月經周期紊亂的現象。雖然宮寒沒有特別明顯的病症。可是他在不知不覺中，會危害女性的健康。在生活中，通過適當的食療，是可以有效的緩解宮寒的現象的。

女人宮寒怎麼辦？這幾種便宜的食物，「暖宮」又養生，你吃對了嗎？

1、韭菜

大家都知道，如果男性朋友經常吃韭菜的話。能夠起到增強性功能的作用。其實，對於受宮寒困擾的女性朋友們來說。韭菜辛辣的口味兒，也能起到給人體發熱的作用。特別是把韭菜和生薑，搭配來吃。暖宮效果更明顯。

2、桂圓

大家都知道桂圓有很好的養生功效，特別是對於中老年朋友來說，經常吃桂圓，能夠起到很好的保健效果。多於，平時注重養生美容的女性朋友們來說。經常吃桂圓，能夠起到讓皮膚滋潤緊緻的作用。並且，桂圓有很好的滋陰補陽效。如果把桂圓和紅豆，大棗搭配起來吃。暖宮補血的效果更為明

顯。

3、枸杞

枸杞，是一種非常常見的大眾養生佳品。特別是對於生理期的女性來說。經常吃枸杞，能夠為女性，起到很好的補血功效。能夠緩解女性因為生理期失血過多而造成的疲倦。枸杞和紅棗搭配，用來熬製成粥喝。同樣能起到很好的暖宮效果。對宮寒的女性來說，是一種不錯的選擇。

4、紅豆

紅豆，是一種營養物質豐富的食物。他所有的豆類一樣，含有豐富的蛋白質和多種微量元素。對於腸胃不好的人來說，紅豆中含有的膳食纖維。能夠加速胃的排空，促進腸道的消化和蠕動。並且把紅豆枸、杞和紅糖搭配。熬製成湯，受宮寒困擾的女性朋友們，能夠堅持，服用的話。也能，很好的起到暖宮的效果。

想要更好的使子宮感覺溫暖，除了在日常的飲食中，吃這幾種食物之外。平時還應該注意，保證充足的睡眠。

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