海帶千萬別再這樣吃，醫生提醒：這是在拿自己的小命開玩笑！

你愛吃海帶嗎？我們都知道海帶裡面含有很多的微量元素，其中含碘較高。所以大家也會多吃海帶預防甲狀腺肌瘤。但是你知道吃海帶還需要注意幾點嗎？否則就是在玩命哦，趕緊來看看吧。

海帶（學名：Laminaria japonica），別名昆布、江白菜，褐藻門海帶屬的一種可食用的藻類，真核多細胞。

海帶原產東北亞地區，包括俄羅斯太平洋沿岸、日本和朝鮮北部沿海，後在中國遼東半島和山東沿岸的海洋里生長，今天中國是世界上最大的海帶生產國。海帶孢子分為固著器、柄和帶片三部分。在自然環境中生長期為兩年，在栽種環境下養殖期是2年。

第一點，海帶在吃之前必須用水泡6個小時左右。大家平時吃海帶的時候應該也有用水泡的習慣，但是在時間上還是不太夠，那麼為什麼要用水泡呢？原因是海帶中含有砷。這是一種有毒物質，但它可以溶解在水中。用水泡過之後，這種物質就不會進入人體，也不會導致人體中毒。需要注意的是，泡水的時間不宜過短，同樣也不宜過長，否則那些營養物質也會被泡沒的。

第二，購買海帶的時候要看好硬度。如果海帶較硬，那就是新鮮的海帶。如果是軟塌塌的，就是變質的，大家千萬別買。第三，海帶是一種寒性食物。如果你的身體偏寒，那最好還是別吃海帶，因為會造成身體不適。第四，吃完海帶之後不要喝茶，或者吃水果，否則會造成營養的流失。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

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