豆漿加一物，每天來一杯，堅持一個月，從130到96，還可延緩衰老
肥胖對於女人來說，真的是永久的敵人，不過更多的也是一種無奈，因為肥胖自己喜歡的衣服穿不了，因為肥胖自己深愛的男友劈腿而去，因為肥胖走在路上總被人指指點點，因為肥胖自己渾身的毛病，哎，真的是一胖毀所有啊！雖然，小百科說的有點誇張，但是事實一般就是這麼殘忍。
我是一名即將畢業的大四女生，從小自己就很胖，之前上初高中的時候，年紀小不懂事，從來也沒有覺得胖，那會一門心思就放在學習上。可是上了大學以後，我發現一切都變了，我走在路上，經常會被很多同學指指點點，並不是因為自己有多優秀，而是因為自己太胖了，胖的已經成了學校的一位名人，忘了告訴大家，我那會的體重是130斤，走在路上，那真的是「重量級」！
終於，大三的時候，我爆發了，再也忍受不了別人每天投來的異樣眼光，我決定要減肥！剛開始減肥的時候我和多數人一樣，用了很多無厘頭的減肥方法，只能通過折磨自己的方法來達到自己的目的，節食是大家都用過的，相信很多人都會覺得太難受吧，我也是堅持了不到幾天就放棄了，後面我也吃過葯，但是出現了反彈，我不得不放棄。好在自己無意間認識了一個「胖友」（之前很胖，最後減肥成功），她分享了她的健康的方法給我，不節食不吃藥堅持了3個月從130斤減到96斤。下面我就分享這個法子給大家，希望給大家帶來幫助！
如果你覺得減肥很難，可以在評論區留言給小百科，一起討論減肥心得，也希望你們都能和我一樣減肥成功，加油！
步驟一、準備一小杯黃豆和半碗紅豆。
步驟二、把黃豆加足量的水，用純豆功能製作；
步驟三、剛做好的豆漿，濃醇細滑；
步驟四、破壁豆漿機做的豆漿基本無豆渣，和以前的豆漿機出的豆渣量完全不同；
步驟五、來個全家合影；
步驟六、香滑的豆漿來個特寫；
步驟七、紅豆加水煮30-40分鐘左右至軟，將其撈出，弄碎，做成小丸子；
步驟八、小奶鍋中加入半鍋豆漿，再加入紅豆小丸子煮至浮起，這就成功啦！
Tips：
1、豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富；
2、女人多貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。中老年女人喝豆漿，可調節內分泌、延緩衰老；青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡
3、對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素「黃豆苷原」，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
4、中醫專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現水腫的現象，這個時候喝些紅豆湯，對於水腫有著非常好的食療功效。
所以說，將這兩者有效地結合起來，對我們日常的減肥來說，可謂是事半功倍的一件好事情，常喝他們不僅可以使我們的體重越來越少，還可以使我們的皮膚變得越來越好，堅持每天喝，不僅可以治水腫，還可以延緩衰老，美容養顏，就問你現在要不要學起來？
