10分鐘徒手虐腹訓練，隔天擼一發，堅持6周馬甲線輕鬆秀出來！
健身
04-27
今年夏天想要
秀出馬甲線就跟著視頻一起練起來，
體脂含量高的小夥伴還需在腹肌
訓練前或後再進行20分鐘個以上的有氧運動，
比如慢跑、快走等。
※每個熬夜的人，都是在找死
※想變的更強嗎？這九種訓練方法你需要掌握。
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