動脈硬化會揪著3種人不放，希望你不在其中！

動脈粥硬化是當今生活中的高發病症，一旦出現，還會引起一系列的併發症，嚴重危害患者健康，因此一定要給予高度重視，而那些動脈硬化的高危人群一定要注意誘發動脈硬化的習慣，阻止疾病發生。

動脈硬化的高危人群

第一、患高血壓的人

高血壓患者多數都存在不同程度的動脈硬化，因為血壓長期在一個高度會衝擊血管對血管造成比較嚴重的破壞，因此一定要保障自身血壓正常，必要情況下可以通過藥物進行控制。

第二、患糖尿病的人

糖尿病是百病之源，因此糖尿病患者很容易出現其他病症，而對血管也會造成一定影響，會造成動脈粥樣硬化，如果這兩種情況同時出現，很容易導致諸多病症出現，比如腎病以及其他心腦血管疾病，因此高危人群一定要引起重視。

第三、有遺傳病史的人

雖然因為遺傳造成的動脈硬化概率並不大，但是對於這個因素也不能忽視，對於家庭中呈現出遺傳跡象的動脈粥硬化家族，在平常生活以及飲食中就要注意起來，要多吃一些清淡的食物，也可以多吃一些軟化血管的食物，這樣才可以控制好血壓，減少動脈硬化的出現，同時也需要養成健康的生活習慣，提高身體素質。

誘發動脈硬化的習慣

1、抽煙喝酒

抽煙可謂是百害而無一利的事情，而且這類人群很容易成為動脈硬化的目標，因為在香煙當中含有很多有害物質，比如尼古丁以及一氧化碳等等，這些物質會對血管造成嚴重傷害，導致血管病出現，而喝酒小喝怡情大喝傷身，如果酗酒會誘發動脈硬化，因為酒精會在一定程度上傷害血管。

2、壓力太大

現在社會壓力比較大，壓力大的時候隨之而來的還有腎上腺素分泌的增多，這種情況會導致血壓升高以及心跳加快，因此會對血管內壁造成傷害。

3、不健康飲食

過多攝入脂肪以及膽固醇是導致動脈硬化的重要原因，因此想要預防動脈硬化，就需要減少這些食物的攝入，少吃一些飽和脂肪酸以及高膽固醇的食物。

4、缺乏鍛煉

缺乏鍛煉會導致肥胖，增加心臟負荷，進而會增加動脈粥硬化的風險，缺乏鍛煉身體內的膽固醇無法排出身體之外，膽固醇就會沉著在血管壁上，影響血液循環，使得血壓升高，長期以往會增加動脈硬化的概率。

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