女明星去拍戲總是帶好幾個大箱子，裡面都裝了啥？
最近的《北京女子圖鑑》大家看了沒，這部劇講的是女主在北漂過程中的冷暖生活，北漂一族看了肯定有體會。印象最深的一幕就是戚薇啃著半根玉米坐在冬天的北京大街上哭的場景，這劇一看就是真冬天拍的，7哥被凍得瑟瑟發抖，好可憐啊有沒有！
我也看了官微發的花絮視頻，戚薇的戲服和周圍工作人員的羽絨大衣反差巨大，隔著屏幕都能感覺到她在顫抖。
看到她這麼拼的對待工作，有沒有感覺打了雞血也想要拼一下，熬夜寫100個PPT？
天真！導演一喊咔，人家的助理在3秒之內就遞上了暖手寶、大衣、熱水袋，我們可暖和著呢！??
保暖做得這麼到位，也難怪7哥總是這麼有活力。
說起來啊，女明星們為了工作真的很拼。拍戲是不管季節和天氣的，即使在冬天，很多戲份也需要演員淋雨、下水。楊冪在拍《我是證人》的時候，有一場戲她在冬天的夜裡淋了9個小時。
（我懷疑她都凍成殭屍了）
拍《北愛》的時候，走在北京冬天帶冰碴的水裡。即使裹了好多層保鮮膜，還是凍僵硬了。
黃曉明很久以前也在節目中說過一起拍戲的女演員們即使在姨媽期也不得不下水的事情。
還有在冬天光腳跑的。
（看著都倒吸一口涼氣，腳受涼可不是小事啊！）
出席活動需要在室外穿禮服走紅毯的。
（我們的劉亦菲仙女，在刺骨的室外禁不住打冷顫）
（趙麗穎、關曉彤，直接被凍出了眼淚）
對於不得不「美麗凍人」的她們來說，這些早就是家常便飯，都懶得拿出來說了。不過就算工作再勞累，
她們也一定會花同等甚至更多的功夫用在保暖以及養生上
。畢竟身體才是革命的本錢，女演員們在工作上很拼，在照顧自己這件事上也不能馬虎呀。
另外，不光是冬天，
在春夏也絲毫不能疏忽
，痛經可是不分時間的，前幾天，游泳遠動員傅園慧就在比賽中再次因為大姨媽而腹痛、頭暈並且想吐而影響了發揮，光看圖都能感覺到，大寫的疼！
Angelababy就有痛經的老毛病，雖然之前跑男拍攝時在夏天，但還是加重了她的痛經，去年就在拍戲的時候因為姨媽痛，第N次被送到醫院。
如果說什麼東西最記仇，那一定是女生的身體了。只要著涼一次，身體就會記住，然後在大姨媽來的時候狠狠的警告你。
要是受涼次數多了，疼起來更加慘無人道，你如果發現有誰在夏天還抱著熱水袋，別懷疑，那一定是個正在被姨媽苦苦折磨中的痛經女孩，熱水袋可以幫她緩解發冷的身體，
這個時候要是再貼心的送上一杯紅糖薑茶
，保准她會感激涕零的把你寫進朋友圈的暖心小作文里！
范冰冰
進組前會準備20個暖寶，自己用的同時還送給同組演員。
這張讓我們自嘆不如的貼滿了暖寶寶的後背，是
穎兒
的。
孫儷
不僅在家時每天泡腳
，工作的時候更是非常注重保暖，幾年前她在拍攝《甄嬛傳》和《羋月傳》的時候，微博內容有一半都是關於保暖的。
前幾天她又在提醒粉絲們泡腳去寒，引火歸元，你們有誰照做了嗎？
陳都靈 & 張藝興
：就算是偶像劇，也不能為了美麗凍著自己！
看起來有點兒破壞小清新氣氛哈，但人家這種年紀輕輕就特別在意保暖的態度還是很值得提倡的，想要事業長遠的發展下去，一副健康能打的好身板是必需的硬體配置。
這也就是為什麼女明星們忙著拍戲、趕通告、日夜顛倒工作，看上去還總是比我們狀態好的原因了。她們從很年輕的時候就為了身體而未雨綢繆，特別注重健康問題，
在養生方面可以說是多管齊下內外兼修，只要對身體好的事，再忙也要堅持
~
（李冰冰進劇組會帶鍋）
印象很深的一件事：去採訪一位女明星，期間聊起外出帶行李的話題，她說團隊一共就帶了5個箱子，其中3個最大的都是她的！裡面不僅裝了很多衣物鞋子、禦寒的東西，甚至還有
食材以及養生壺
。她無不得意的說，自己煲的薑湯可好喝了。就是因為一直很注意調理體質，這麼多年高強度的工作下來，身體也還是比我們這些常年坐在辦公室里的白領要好。
看到她們這全方位、又很超前的養生方式，非常自愧不如吧？你還好意思說自己「忙，沒時間好好照顧自己」嗎？
保養真的是一件付出時間和精力就會得到回報的事
。曾經我也非常的朋克，因為獨自在外上寄宿學校家裡管不著，大冬天的為了顯瘦而不穿秋褲，所以後來每逢姨媽來臨都會痛經厲害，需要止痛藥才能鎮住。直到這幾年開始養生，痛經狀況才終於有了好轉。
我養生的方式非常簡單，就是到
秋冬季節穿得多到感覺不到冷為止，夏季時也不敢放縱
，飲食注意少吃生冷的、涼性的，再熱也不吃喝冰的東西。做到了這幾點，就已經成功一半了。
（相信我，多喝熱水真的有用）
成功的另外一半，就是靠
姨媽來臨前貼發熱貼以及泡腳。
之前寧靜在電視上說過自己靠艾灸治好了痛經，我身邊也有好幾個人是這麼做的，但是因為會產生煙，所以我很少用。
我以前用的是暖寶寶，後來就被朋友安利用了
本草綱目卓萱暖宮貼
。
它能幫我焐肚子，又彌補了我不能用艾灸的遺憾，更是擺脫了沉甸甸的熱水袋。
這個暖宮貼不同於暖寶寶，它是來自於有著50年老中醫研製配方的本草綱目卓萱暖宮貼，
具有實實在在的醫療功效，
又是按照製藥的標準來做的，非常安全有保證。
它為什麼能治痛經？因為用料為
李時珍醫藥集團最好的艾草—蘄艾，
蘄艾的熱能放射功效是普通艾草的3倍，起效更快更好。以蘄艾復配暖宮精油，搭配蘄艾復配暖宮藥包，作用原理是
模擬艾灸熱效應來對付宮寒痛經。
我在姨媽來之前就開始用，一直到姨媽結束。它貼心貼腹的溫暖程度可比男朋友還要好！
① 打開袋子，取出裡面小瓶裝的精油，倒在暖宮貼上。
② 找好貼的位置——肚臍下方四指橫寬處。
③ 然後將暖宮貼貼在肚皮上。
④ 最後再將溫控貼貼在外面。溫控帖是用來防止暖宮貼過熱的，一起用下來的感受是熱度在可承受範圍內，比較溫和。
它的持續發熱時間呢，我親測有7、8個小時。在姨媽第一天的早上出門前我會貼上一貼，直到下午4點左右，它還是溫熱的。不過也不必這麼久，貼4到6個小時其實就足夠了。經期連續使用3到5天，效果很明顯，我即使經期不痛的時候小腹也會有酸脹墜痛感，它連這個也幫我減輕了。
除了痛經以外，它也適合
產婦
。像是腹部寒涼
、
有產後保養需要
的人，都可以用。但是有皮膚病
、
糖尿病、急性期炎症患者
以及，孕婦下腹部、皮膚潰爛
這些情況的話，千萬不要用。暖宮貼
原價56元/盒（每盒3貼） ，活動價49.9元
/盒；目前買一盒加送一貼，買兩盒送兩貼，還送卓萱女性購物袋。
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為了治痛經，我還聽了孫儷的建議，
用艾草泡腳去寒。
直接用艾草來泡會有點麻煩，我用的是做好了的
艾草足浴包
，也是卓萱家的，不僅選用的是最好的艾，研磨也非常細，可以在很短時間內就把艾草充分浸泡開，得到一盆葯浴級的艾草水。
足浴包泡腳不分季節，
一年四季都可以用。
像我這種即使在夏天手腳也涼的人，堅持泡下來，真的好太多，以前腳底還總冒冷汗，如今再也沒有出現過這樣的狀況！而且每晚上在泡完腳之後，身體變得特別輕盈，一整天的勞累都沒了~
足浴包
原價36元/2盒（共40包），活動價29.9元/2盒
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愛屋及烏，我現在用的內衣皂也是艾草的。這塊皂清潔力很好，能抑菌除蟎，內褲上的血漬也能洗乾淨。我備了好幾塊，不僅是內褲、bra，自己常用的非一次性口罩我也用它來洗。如今正值容易滋生細菌的季節，貼身衣物一定要清潔到位才行。
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內衣皂
現在36就能買到5塊裝
。我自己還包攬了我媽、我姐和我妹的。
我的養生之路就是這樣~你們都是怎麼治痛經的？
說出你們與痛經鬥爭的方法，我將在評論區挑選出
5
位小點心，每人送一盒暖宮貼，呵護大家的姨媽！
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