痛風疼得嗷嗷叫，4方法幫你緩解疼痛，非常實用

當下痛風患者年齡越來越年輕化。痛風其實是嘌呤代謝紊亂所致的血中尿酸升高，形成高尿酸血症以及反覆發作的痛風性急性關節炎、痛風石沉積、痛風性慢性關節炎和關節畸形等。

痛風發作時的疼痛，絕大多數人都是不堪忍受的。如何緩解疼痛，相信是很多痛風患者都想了解的。

痛風疼得嗷嗷叫，4方法幫你緩解疼痛，非常實用

1、抬高下肢緩解痛風疼痛

痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況，患者可利用「水往低處走」的原理，抬高下肢減輕水腫。比如，睡覺時用東西墊在腳下、下床活動時縮短站立時間。

2、多喝水排酸緩解痛風疼痛

每天多喝白開水可產生更多的尿液，帶走更多的尿酸，尿酸降了，痛風疼痛自然也得到一定的緩解，同時還能預防尿路結石。

3、局部冷敷緩解痛風疼痛

痛風發作時，可使用冰袋冷敷疼痛關節處 20～30 分鐘。大多患者局部冷敷能暫時減輕疼痛，但也有一些痛風患者反應，冷敷並沒有起什麼效果。因此，大家最好能根據自己的情況選擇。

4、喝菊苣梔子液降酸緩解痛風疼痛

菊苣梔子液是提取菊苣、梔子、玉米須、百合、葛根、桑葉的有效物質和益生菌發酵成的食物液。菊苣具有利尿消腫、清熱解毒、分解尿酸、降血糖等功效；梔子有瀉火除煩、清熱利濕的作用；桑葉可清除體內自由基，使蓄積在體內的毒素和廢物被氧化；玉米須、葛根都有很好的利尿作用；百合具有利尿消腫、消炎止痛的作用。高尿酸或痛風患者，每天堅持飲用菊苣梔子液，可幫助降尿酸，緩解痛風疼痛。

需要注意的是，痛風發作期間，禁止使用跌打膏藥、紅花油等活血化瘀的藥物，那樣只會加劇病情。如果需要服用痛風止疼葯，也應在病情開始之內的48小時之內服用，越早服用效果越好。

其實尿酸升高、痛風發作跟生活方式，尤其是飲食有很大關係，想要控制病情，管住嘴很關鍵。痛風患者一定要避免喝酒，同時海鮮、動物內臟、火鍋、葷湯等高嘌呤食物最好是不要吃。

圖片來源於網路

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