50歲以後，如果身體有這5個表現，可能是長壽體質，你佔了幾個？

隨著年齡的增長人的身體各項機能都會出現下坡的現象，這是人的自然規律，可是越是年齡的增長，到了一定的年紀，也希望自己能夠健康長壽，尤其是人過了50歲以後，就是所謂的人過半百了，更渴望長壽，這是肩上的擔子也越來越輕，孩子已經長大成人，也到了退休的年紀，希望可以休息休息玩一玩這就盼望著身很健康。

1.睡眠好

睡眠對人類是非常重要的事情，良好的睡眠不但能使我們的精力更加充沛，而且良好的睡眠也正也能保證人體正常的新陳代謝功能，這樣就會提高人體的，免疫力和抵抗力這樣才會更健康，如果是睡眠不足，而且經常熬夜的人，身體的各個器官得不到充分的休息，長此以往，身體的抵抗力和免疫力就逐漸下降，這樣對身體健康是非常不利的所以每天要保證半個小時左右的睡眠時間，才有利於身體的健康

2.身體沒發胖

很多人到了中年以後，都會出現不同程度的發胖現象，這時人的事業和家庭多比較穩定，壓力也變得縮小，這時就會疏忽對身材的管理，身體就容易發胖，由於身材發胖，身體的內臟器官負擔都很重，很容易使人引起三高的癥狀，所以要想健康長壽，在平時要注意飲食習慣，補充一些新鮮的水果蔬菜等食物纖維，在平時要注意飲食而且要加強平時的體育鍛煉，對保持身材有很好的幫助。

3.握力好

一個人的握力，也是可以反映出他的身體好壞，由於人隨著隨著年齡的增長，握力逐漸的開始減弱，如果是握力較強的人通常比握力小的人要長壽，所以一個人的握力大小也是檢測一個人身體是否健康的標準。

4.腿腳好

如果一個人的身體好，他的腿就很有力，這也證明心臟，大腦，骨骼等，都能正常的工作，身體的各個器官都能夠得到很好的鍛煉，這樣在行走，會使體內得到充足的氧氣，很利於長壽。

5.肺活量好

據研究表明，一個人的肺活量大小也是與身體健康成正比的，隨著年齡的增長，人體的肺活量也逐漸的減小，如果是50歲以後，你的肺活量還和年輕時無差別，說明你身體很健康。

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